Smertefulle ledd plager ikke bare eldre - disse plagene rammer ofte unge mennesker som har fått skader eller lider av en revmatisk sykdom som de ikke er klar over. I tillegg til medisiner, hva kan hjelpe til med å lindre smertene?
Innholdsfortegnelse
- Varme og kalde kompresser
- Varme terapeutiske bad
- Varmesalver
- Pepperrot, honning, løk, innpakning av hvitkål
- Drikker tran
Osteoartikulær smerte er ofte et symptom på en sykdom - som revmatoid artritt eller ankyloserende spondylitt. Pasienter må da være under konstant pleie av en revmatolog, ta medisiner anbefalt av ham, og få passende rehabilitering. Noen ganger bekymrer leddsmerter imidlertid folk som er helt sunne - det oppstår som et resultat av mikrotraumer, overbelastning eller som et resultat av intensiv sport.
Leddsmerter bør være en grunn til å oppsøke lege - spesielt hvis de er relatert til en skade, ledsages av andre plager (f.eks. Feber, frysninger, hudforandringer, bevegelsesproblemer, hevelse i leddene) eller ikke forsvinner etter noen dager med smertestillende. Behandlingen som anbefales av en spesialist kan støttes av hjemmemedisiner som fungerer bra hvis smertene ikke er for intense. Hvilke av dem er det verdt å bruke?
Varme og kalde kompresser
Dette er det enkleste hjemmemedisinen mot leddsmerter. Kalde kompresser eller dusjer kan brukes hvis smertene ledsages av hevelse. Pakker laget av isbiter innpakket i folie og i tillegg i en tynn klut vil være nyttige. Du kan også legge gasbind dynket i kaldt vann eller en gelkomprimering avkjølt i kjøleskapet på det ømme stedet.
Hvis det ikke er noen inflammatorisk prosess i leddet, kan varme komprimeringer brukes - varme fremmer utvidelse av blodkar, noe som forbedrer blodtilførselen til vevet og lindrer smerte. En varm gasbind komprimert dynket i vann, en varmtvannsflaske eller en gelkomprimering oppvarmet i varmt vann kan påføres sårleddet.
Varme terapeutiske bad
Varme øker elastisiteten til kollagenfibrene, som igjen forhindrer senene å stivne. Derfor, i tilfelle leddsmerter, er det også verdt å ta varme terapeutiske bad. Vanntemperaturen skal ikke overstige 38 ° C. Du kan legge til essensielle oljer og kamfer til den, noe som forbedrer den terapeutiske effekten, svovel er også effektivt i slike tilfeller, men vann med tilsetning lukter ikke veldig behagelig. Badekaret skal ikke vare lenger enn 20 minutter.
Hør om degenerering av kneleddene. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Varmesalver
De inneholder stoffer som har en oppvarmende effekt - for eksempel kamfer og eukalyptusolje. Etter massering inn i huden vises en følelse av varme - dette er effekten av utvidelse av blodkar og forbedring av blodsirkulasjonen.
Slike preparater inneholder ofte også smertestillende, samt capsaicin, noe som øker utskillelsen av den såkalte stoff P (et peptidhormon akkumulert i nerveender, som blant annet er ansvarlig for utvidelse av blodkar) - takket være det lindrer de effektivt mindre smerter.
Pepperrot, honning, løk, innpakning av hvitkål
Dette er vanligvis bestemors, men et overraskende effektivt hjemmemedisin mot leddsmerter. Malet pepperrot kombinert med revet løk og honning er en skattekiste av betennelsesdempende stoffer - som tilhengerne av slike bestemors metoder hevder, er den tilberedte blandingen (må være tykk slik at den ikke renner av huden) nok til å dekke det ømme leddet og pakke det inn med et bandasje i noen timer (men hvis huden begynner bake, fjern den umiddelbart og skyll med vann for å lindre irritasjon).
En kompress laget av hvite kålblader har en lignende effekt - de skal knuses for å frigjøre juice, påføres det ømme stedet når det er vått, pakket inn i et bandasje og lar stå i noen timer.
Drikker tran
Hvis leddsmerter ikke plager deg for mye, men regelmessig, er det også verdt å drikke fiskeolje. Regelmessig forbruk av dette fettet reduserer leddsmerter, fordi stoffene i det forsinker degenerasjonen av brusk og styrker de naturlige mekanismene for regenerering.
Anbefalt artikkel:
Revmatoid artritt (RA): årsaker, symptomer, behandling Nye behandlinger for leddsykdommerVi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
