Jo mer trening, jo mindre energiforbruk

En studie har vist at før en treningsintensitet som er større enn moderat, slutter kroppen å konsumere energi.

- Jo mer trening som blir utført, jo mer energi bruker kroppen, desto mer tapt går du, men bare opp til et visst nivå, da stagnerer energiforbruket. Det er konklusjonen av en undersøkelse utført av den amerikanske forskeren Herman Ponzer.

Funnet stiller spørsmål ved noen vanlige fremgangsmåter for å forhindre overvekt som hevder at kroppsvekt er et resultat av balansen mellom energien vi spiser og det vi forbruker, slik at jo mer trening du gjør, jo mer energi du bruker og desto mer mister du vekt.

Imidlertid fant Herman Ponzer, en forsker ved University of the City of New York og hans team, etter å ha målt og analysert mengden trening og kosthold fulgt av 300 menn og kvinner at kroppen etter en viss trening, Slutt å konsumere energi, derfor må du trene mye for å forbrenne noen få kalorier. Av denne grunn husker forskere at hvis du vil gå ned i vekt, er det nødvendig å redusere kaloriinntaket gjennom en diett. De oppdaget også at jo mer kroppsfett individer hadde, jo mer energi forbrukte de.

Studien er nylig publisert i tidsskriftet Current Biology og forfatterne har forsikret at de har til hensikt å analysere hvordan kroppen fungerer for å redusere mengden energi den bruker når fysisk aktivitet øker.

Pixabay. Tags:  seksualitet Nyheter Ernæring 

Interessante Artikler

add