Aromaterapi, og med det essensielle oljer, pleier ikke bare kroppen, men har også en positiv effekt på psyken vår takket være deres naturlige aromaer. Finn ut hva bruken av aromaterapi er og hvordan essensielle oljer som brukes i aromaterapi fungerer.
Innholdsfortegnelse:
- Aromaterapi: Søknad
- Aromaterapi: Action
Aromaterapi er terapeutisk bruk av essensielle oljer hentet fra forskjellige deler av planter: blomster, blader, stilker, trebark, røtter og frø. Alle har antiseptiske egenskaper, noen oppdaterer, stimulerer, øker konsentrasjonen, andre forbedrer humøret, har antidepressiva egenskaper og slapper av. Atter andre gjør det lettere å sovne, lindre ulike smerter eller er afrodisiakum.
Aromaterapi: Søknad
- Bading er den mest behagelige formen for aromaterapi, det påvirker alle sansene, fordi varmt vann gjør aromaen intens. På denne måten kan du gi deg energi eller forsiktig slappe av kroppen din. Oljer tilsatt badekosmetikk oppløses ikke i vann, men flyter hele tiden. Når du forlater badekaret, er kroppen din dekket av en aromatisk film.
- Massasje med essensielle oljer lar deg kombinere fordelene med fysioterapi med fordelene ved å puste inn og gni duftende essenser i huden. Muskler slapper av, blodsirkulasjonen forbedres. Massasje hjelper deg med å slappe av, reduserer stress og forbedrer humøret ditt. Hvis du vil bruke en konsentrert olje, husk å spre den i den såkalte en baseolje, for eksempel mandelolje eller vanlig olivenolje (2-3 dråper olje per spiseskje olivenolje). Eteriske oljer i konsentrert form kan irritere huden.
Les også: Eteriske oljer - påføring og egenskaper. Hvor kan jeg kjøpe dem og hvordan du bruker dem?
Aromaterapi: Action
- Lavendel
Bath lotions med tilsetning av denne oljen hjelper til å slappe av muskler, avlaste stress og roe ned etter en nervøs dag. De som lider av søvnløshet, bør legge en pose tørket lavendel under puten eller dryss noen dråper eterisk olje på kaken. Lavendel kroppslotion beroliger hudbetennelse, hjelper til med behandling av kviser og mykose. Denne oljen er ypperlig mot hodepine, angst og depresjon.
- Rosmarin
På grunn av de sterke antiseptiske egenskapene tilsettes den i kosmetikk for fet hud og kviser. Det stimulerer også utmerket blodsirkulasjonen og oppdateres, så det er en ingrediens i dusjgeler som anbefales til morgenbad. Denne oljen eliminerer den såkalte tunge ben. Av denne grunn finnes det ofte i fotkremer. Ettersom rosmarin øker ønsket om sex, regnes det som et afrodisiakum.
- Sandaltre
Den har antibakterielle egenskaper og beroliger hudbetennelse. Det er derfor det noen ganger er en komponent i kroppslotion som smører forsiktig og lindrer irritasjoner. Badekremer med tilsetning av sandeltreolje har en avslappende effekt, beroliger nervøs spenning, menstruasjonssmerter og hjelper deg med å sovne.
- Ylang Ylang
Det beroliger, slapper av og avlaster muskelspenninger forårsaket av stress - så det er egnet for et avslappende kveldsbad i badekaret. Ofte kan den finnes i kremer og oljer i badet, og i avslappende kremer og kroppskremer. Naturmedisin behandler Ylang-Ylang som et hjelpemiddel i behandlingen av depresjon. Det regnes også som et afrodisiakum.
- Mandarin
Mandarinolje forbedrer stemningen og oppdateres. Forskere har funnet ut at det reduserer nivået av stresshormonet kortisol og mobiliserer til handling. Derfor er det verdt å bruke toalettvann eller en balsam med mandarinduft før en viktig eksamen. Sitrusaromaer tilført ansikts tonika eller kremer lyser opp huden, normaliserer sebumsekresjon og strammer porene litt. Et bad i "sitrus" vil også hjelpe deg med å sovne.
- Mynte
Som en ingrediens i kroppslotion, dusjgeler og fotkremer, kjøler det ned huden, oppdaterer og lindrer irritasjoner. Peppermynteolje tilsatt badelotion hjelper deg å slappe av etter en slitsom og nervøs dag og reduserer muskelspenningen. I naturlig medisin brukes det som et hårforsterkende middel og mot reisesyke.
Viktig
- når du inhalerer oljen, trenger molekylene gjennom neseslimhinnen og kommer inn i blodet
- hvis du gni det inn, går det gjennom porene til dypere vev, og derfra trenger det inn i blodet
- oljene akkumuleres ikke i kroppen og fungerer bare når de brukes
- massasje, bad og inhalasjon med deres bruk støtter behandlingen av mange sykdommer
månedlig "Zdrowie"
