Hasselnøtter: helsemessige fordeler

Hva er hasselnøtt og hva er den for

Hasselnøtter er frukt som er spesielt rike på mangan, kobber og vitamin E. Fordelene med hasselnøtter er mange. De senker effektivt kolesterolet i blodet, og reduserer derfor risikoen for hjerte- og karsykdommer og kjemper mot diabetes type 2.

Hva er hasselnøttegenskapene

I tillegg reduserer hasselnøtter risikoen for å utvikle gallestein og reduserer risikoen for tykktarmskreft hos kvinner. For å dra nytte av hasselnøttfordeler må du konsumere minst to håndfuller per uke.

Hvor mange kalorier har 100 gram hasselnøtter

100 gram hasselnøtter representerer en energiverdi på 683 kalorier.


Valentina Razumova - 123RF.com