Sår hals er oftest forårsaket av infeksjoner i øvre luftveier. Det plager oss spesielt når vi svelger - les hva som er årsakene og lær hvordan du skal takle denne plagen!
Sår hals når du svelger spytt er veldig plagsom. Ikke rart - vi svelger spytt hvert par sekunder i gjennomsnitt. Dette er ganske vanlig, når vi tar i betraktning det faktum at vi føler sår hals mer intenst når vi svelger. Sår hals når svelging skjer med både virus- og bakterieinfeksjoner.
Dessuten øker det også når vi spiser eller drikker, og blir ofte ledsaget av skrapefølelse, heshet, svie i halsen.
Innholdsfortegnelse
- Sår hals når du svelger spytt - årsaker
- Sår hals når du svelger spytt - hvordan forebygge
- Midler mot sår hals ved svelging
- Hvordan kan jeg forhindre sår hals?
Sår hals når du svelger spytt - årsaker
Sår hals i øvre luftveisinfeksjoner er oftest forårsaket av virus (85-95% av sår hals hos voksne og barn under 5 og 70% hos barn i alderen 5-16) eller bakterier.
Viruset infiserer nese og hals, forårsaker betennelse og skade slimhinnen i slimhinnen.
Kroppen vår reagerer med en immunrespons, så det oppstår betennelsesformidlere, som et resultat av at neseslimhinnen produserer store sekreter og får slimhinnen til å hovne opp. I tillegg til hevelse, er det vondt i halsen og svelgevansker.
Dette er fordi slimhinnen i svelget er rød og ofte tørr (f.eks. Som et resultat av å sove med åpen munn), mens mandlene hovner opp. Det er en liten boble fylt med en klar væske. Svelging og utilstrekkelig fuktighet av hyperemisk slimhinne i halsen fører til økt irritasjon, og dermed - intensivering av smerte.
Sår hals når du svelger spytt - hvordan forebygge
Vi føler spesielt vondt i halsen om natten og om morgenen, fordi vi ikke kan fukte den ordentlig under søvn - vi drikker ikke væsker og puster gjennom munnen. Hva mer, om natten løper nese- / bihuleutskillelser nedover bak i halsen.
For å minimere sår halsen om morgenen, må du forberede drikkevann før du legger deg, og bruke det når du våkner om natten, og ventilere soverommet ditt om kvelden.
Du bør også nå passende medisiner for sår hals.
Midler mot sår hals ved svelging
- Drikk minst 1,5 liter væske om dagen for å fukte slimhinnen i halsen - drikk vann, grønn te eller te med honning.
- Skyll halsen med en saltoppløsning (som har betennelsesdempende og hevende egenskaper) - helst flere ganger om dagen og bruk varmt (ikke kaldt eller varmt) vann.
- Bruk urtskylling (f.eks. Kamille, timian, salvie, hyllebær) - tilbered et intensivt avkok, avkjøl, skyll flere ganger om dagen.
- Bruk dampinnånding for å fukte tørr hals.
- Ikke glem medisiner - hjemmemedisiner kan utfylle behandlingen, men spesielt i tilfelle bakteriell faryngitt, vil de vise seg å være utilstrekkelige.
Hvordan kan jeg forhindre sår hals?
- Unngå stoffer som kan irritere halsen - tobakk, krydret mat.
- Regelmessig - minst to ganger i året - besøk tannlegen og ta vare på munnhygiene.
- Luft leiligheten og arbeidsplassen din - ta vare på passende (40-60%) nivå av luftfuktighet i rommene.
- Kle deg riktig etter været - ikke overopphet deg eller kjøle kroppen din.
- Gå for en sunn livsstil: gjør sport, legg til sunne produkter på menyen, husk tid til hvile.
