Mangel på selvtillit?

Jeg vet ikke hva som har skjedd med meg i det siste, og siden barndommen har jeg hatt problemer med meg selv. Jeg har aldri hatt selvtillit, jeg kan ikke glede meg over det jeg har. I stedet for å se fremover, ser jeg tilbake, analyserer feil. Når jeg lykkes, kan jeg ikke være lykkelig. Alt er bra til det er en annen banal grunn til å gråte igjen som en liten jente, og jeg er allerede tjue år gammel. Jeg er også redd for at jeg ikke klarer å takle livet, noen ganger er jeg lei av alt. Det er ikke slik at jeg ikke vil leve !!! Poenget er at jeg ikke vil leve slik. Hva å gjøre? Hvordan endre livet mitt slik at jeg kan være glad for at jeg er sunn, at jeg lever, at jeg har en familie. Jeg kan ikke!! Selv om jeg virkelig vil. Siden barndommen har jeg hatt litt merkelig frykt. Først som liten jente var jeg redd for å være alene, jeg var redd for døden for mine kjære. Nå er jeg redd for at jeg vil svikte noen, at jeg vil skade noen, jeg vil at alle mennesker skal respektere meg og beundre meg. Jeg vet at mitt største problem er at jeg er egoistisk !!! Vennligst hjelp!

Hallo! Verden er full av "sensitive mennesker" som deg. Det er ingenting galt med det. Faktisk - som alt - har det sine fordeler og ulemper. Du må bare se på det ordentlig. Klart livet er ikke lett, men hvem sier at lett er vakkert? Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke trenger å gjøre ting lettere for deg selv og ikke prøve å forbedre trivselen, men ... ikke alt på en gang.Hvis du føler deg akkurat som du beskrev fra barndommen, betyr det at konstruksjonen og erfaringene dine har forårsaket dette arrangementet av funksjonene dine. Så det blir ikke lett å endre. Du må komme til enighet med mange av dem og like dem. Dette gjelder ikke frykt - det bør håndteres så mye som mulig. Det er bare det at du opplever forskjellige typer det - noen av dem er veldig praktiske (fremtiden, måter å takle), og noen ganske irrasjonelle eller på annen måte - eksistensielle (død, kjære). Vi takler førstnevnte annerledes, med sistnevnte annerledes. Jeg tror du bør gå til en psykolog - for å skille den ene fra den andre og finne dine egne måter å takle. Det er mulig, selv uten lang og komplisert terapi. Spesielt siden du har en vilje til endring og en sterk motivasjon. Ikke miste det.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.