Blærekatarr og urininfeksjoner - Forebygging

Noen tips for å unngå tilbakevendende blærekatarr

Drikk rikelig med væske

• Drikk minst 1, 5 liter vann om dagen for å redusere konsentrasjonen av urin. Dette er en av de beste metodene for å unngå blærekatarr.
• Drikk væske utover dagen selv om du ikke er tørst.

Ikke bruk klær som er for stramme eller er laget av syntetisk materiale.

Å ha veldig tette bukser eller intime klær laget av syntetisk materiale favoriserer svette som er en risikofaktor for blærekatarr.

Unngå forstoppelse

• Forstoppelse representerer en risikofaktor for tilbakevendende blærekatarr.
• Konsentrasjonen av avføring på endetarmsnivået favoriserer spredning av mikrober.
• Vedta et balansert kosthold. Spis mer grønnsaker, frukt og fibre generelt ...
• Følg en fast fôringsplan.
• Utfør litt fysisk holdning.

Intim hygiene hver dag

• Utfør nøye hygiene av dine intime deler hver dag.
• Bruk vann og en mild såpe.

Etter avføring

Tørk med toalettpapir fra foran til bak for å forhindre at bakterier fra tarmen kommer i kontakt med urinveiene.

Bruk et annet håndkle til vulva og anus

Bruk et håndkle til vulva og et annet for anus.

Vask hendene

Ikke glem å vaske hendene med såpe og vann, spesielt etter avføring eller vannlating.

Urinere etter hvert samleie

Urinering etter hvert seksuelle forhold gjør det mulig å eliminere og forhindre spredning av bakterier som overføres under samleie.

Ikke hold trang til å urinere

Forsøk å tisse 4 eller 5 ganger i løpet av dagen og inneholder ikke ønsket om å urinere.

Vær forsiktig under menstruasjonen

Bytt intime håndklær regelmessig for å unngå konsentrasjonen av mikrober.

Respekter behandlingen indikert av legen din

Respekter behandlingen som legen din anbefaler: ikke slutte å ta medisinene tidlig, og vær forsiktig med utløpsdatoen.