Les på portugisisk
- Hver person eldes på en annen måte. Det hele avhenger av livets vaner og genetikk, selv om noen vaner hjelper med å eldes med livskvalitet og på en tilfredsstillende måte. Nå har en gruppe eksperter husket flere tips for å bekjempe aldring .
Aldring er et resultat av tap av kvalitet i cellers funksjon, enten ved muskeltap, bein eller herding av blodårene. I følge spesialister kan alle disse endringene reduseres med gode daglige vaner, for eksempel fysisk trening.
Ifølge det spesialiserte magasinet The Lancet inkluderer blant de velprøvde virkemidlene for å redusere sjansene for å lide av demens, forebygging fra barndommen, å opprettholde kontakt med andre mennesker, unngå tobakk og utføre fysiske aktiviteter, samt å ta hensyn til hypertensjon. hørselstap, diabetes og overvekt.
Det er også stadig viktigere å ta hensyn til eksterne faktorer, for eksempel forurensing, som fremskynder aldring og påvirker mye mer enn vi forestiller oss til viktige organer som nyrene. Uten å gå lenger, ifølge flere forskere, har forurensning et direkte forhold til økningen i kroniske nyresykdommer hvert år.
Stylephotographs - 123RF.com
