Som en del av å miste vekt endrer du dietten, men vekten din faller ikke? Prøver du å spise mindre og sunt, men føler at du ikke mister vekt i det hele tatt? Trening hjelper heller ikke ... Sjekk om den virkelige grunnen til at du ikke tynner eller til og med går opp i vekt ikke er dårlige vaner. Quizresultatet viser at du tar de riktige valgene. Merk det første svaret som kommer opp i tankene dine.
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt hvis jeg følger et slankende kosthold og trener? - dette spørsmålet blir spurt av mange mennesker. For det første fordi du går ned i vekt raskest og mest effektivt når du prøver å gå ned i vekt for første gang. Hver etterfølgende er vanskeligere, og forventningene blir mer og mer høye. Statistikk viser at hver 10. polakk har brukt tjenestene til en diettist eller en diettklinikk de siste to årene.
Den andre viktige hindringen er våre daglige vaner. Det ser ut til at teoretisk sett er det enkelt å gå ned i vekt: å gå ned i vekt, alt du trenger å gjøre er å spise mindre og bevege seg mer. Av mange grunner er det imidlertid ikke lett. Det hender at vi gjør det vanskelig å realisere oss selv ved å gjøre feil (under eller etter et slankende diett) som resulterer i å gå opp i vekt. Sjekk om du vet hvordan du skal spise riktig og hvilke valg du skal ta, slik at kroppsvekten din er lavere og lavere og midjen er mindre centimeter.
-typu-b.jpg)
