En endret tilstand endrer seg mye i livet ditt, men det gjør deg ikke dårlig egnet. Unngå venner og nye bekjente under graviditeten. Ikke isoler deg. Moro og sosialt liv er fremdeles for deg! Ensomhet fremmer angst og depresjon. Nå som du er gravid, trenger du støtte fra dine nærmeste - din partner, familie, venner og kolleger.
Du har sannsynligvis lagt merke til det: de fleste av vennene dine begynner å behandle deg med større oppmerksomhet og mildhet i det øyeblikket du forteller dem de gode nyhetene. Noen ganger irriterer det deg fordi det føles som om de håndterer deg som et egg. Inntil det en dag kommer et punkt når du begynner å føle deg litt malplassert blant dine barnløse venner. De kan tillate seg å jobbe intensivt, utekvelder, interessante reiser, og du kan ikke følge med på dem, fordi du ikke har lyst til det, og du må huske hele tiden å ikke skade barnet ditt. Men ikke gi etter for vrede - graviditet er ikke en tilstand som krever sosial isolasjon. Tvert imot - å opprettholde og etablere kontakter vil tillate deg å overleve til slutten av svangerskapet i en god mental tilstand, jevnt overgang fra ventefasen til den aktive fasen av morskapet.
Ikke si opp jobben din når du er gravid
Jobbet du før du ble gravid? Hvis du har det bra og graviditeten er normal, ikke ta fri. Spesielt hvis du liker jobben din og ønsker å gå tilbake til den etter å ha fått en baby. Bruk tiden du har igjen til å forberede kollegene dine på fødselspermisjonen. Lås opp eller overlever viktige saker, organiser alt slik at de føler fraværet ditt minst mulig. Du vil få takknemlighet - det vil gjøre det lettere for deg å komme tilbake til jobb etter ferien. Hvis du er nær vennene dine, må du holde kontakten med dem selv når du ikke kan jobbe lenger. Det vil ta tankene dine, og du vil ikke føle at du er ute av løkken.
Sosialt liv i svangerskapet
Dessverre skjer det ofte at du under graviditet (eller de siste månedene) må trekke deg fra jobben. Hvis du har levd et aktivt liv så langt, og nå er du tvunget til å redusere farten, kan du føle deg litt ensom: venner har sin egen virksomhet, mannen sin på jobben, og du vandrer rundt i huset og tørker kylling, lager mat eller lager klær til babyen din. Det er sant at en kvinne som driver et hus alltid vil finne noe for seg selv, men dette handler ikke om å drepe tid, men om å ikke falle i melankoli. Hvis du har inntrykk av at du faller i tomrommet, hvis du blir hjemsøkt av dystre tanker, frykt for babyens helse - ikke undertrykk dem, bare snakk om det. Med en mor, en venn, en søster eller en venn som allerede er mor. Hvis du kan, må du huske å legge igjen de fire veggene dine, til og med en kort spasertur eller til en kafé for å møte en venn. Endre miljøet; nye opplevelser vil fjerne dårlige tanker. Hvis helsen din ikke tillater deg selv på slike uskyldige eskapader, kan du be familie og venner komme over. La dem komme innom en kort stund, men så ofte som mulig. Eller kanskje du vil arrangere en fest for flere gjester? La det være en bidragsfest - alle vil helt sikkert forstå at den vordende moren ikke skal bli lei av å stå ved grytene.
Søk kontakt med andre mødre under graviditet
Når du føler at graviditet beveger deg bort fra det miljøet du har operert i så langt, tenk at du opplever noe som ikke er gitt til hver kvinne. Du vil bli mor, og morskap er en slags innvielse. Det er ikke bare rent praktisk kunnskap. Mange kvinner opplever graviditet og fødsel som mystiske, noe som må oppleves for å bli forstått. Så det er helt naturlig at kvinner som deg forstår deg best. Søk etter en kontakt med dem. Nå finner du mange spennende vanlige emner å snakke med en fetter som nylig hadde en baby som du syntes var veldig kjedelig. Er det ingen unge mødre blant vennene dine? Se deg rundt: du møter dem i venterommet hos gynekologen, på en tur i parken, i butikken. Du vil bli overrasket over hvor mye du har til felles med den gravide kvinnen du nettopp har møtt! Unge mødre er en hyggelig solidaritet. Du vil raskt finne ut om det ved å gå inn i det første online forumet viet til graviditet og moderskap.
månedlig "M jak mama"
