Jeg er 22 år gammel, jeg spiser store og brennende måltider hver dag og også mye mellom måltidene, og likevel kan jeg ikke gå opp i vekt. Hva burde jeg gjøre?
Kanskje det er skjønnheten din. Hvis denne tilstanden plager deg, må du kontakte endokrinologen din for å utelukke hormonelle lidelser. Et kosthold for å gå opp i vekt krever 6-7 måltider, og deres brennverdi bør være i området 3500-4000 kcal. Noen av disse kaloriene kan komme fra sportsnæring med høy energi. Det er også verdt å trene i treningsstudioet, under tilsyn av en instruktør. Han vil bruke "masseøvelser". Det er ingen kur for å gå opp i vekt. Steroider brukes i strengt definerte sykdomsenheter.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
.jpg)
