Hvordan gå opp i vekt og vokse høyere?

God dag. Spørsmålet mitt er, hva skal jeg gjøre for å gå opp i vekt og vokse? Jeg veier bare 35,3 kg og måler ca 145 cm. Som barn var jeg veldig "rund", og gikk på en eller annen måte ned kilo. Siden barnehagen er jeg den laveste i klassen. Nå som jeg er tolv, er jeg enda tynnere. Bena, lårene og magen er veldig slanke. Jeg trenger øyeblikkelig ideer, fordi ferien allerede er om to uker. Vennligst kontakt meg raskt! Takk på forhånd.

Joanna, jeg kan ikke hjelpe med veksten min. Det er ingen kur for det, mye mindre dietter. Det du kan gjøre for å gå opp noen centimeter er en oppreist stilling (brystet fremover) og sko med tykkere såler. Hvis menstruasjonen er mer enn 3 måneder forsinket, bør du oppsøke en gynekolog. Det kan være at for lav kroppsvekt forstyrrer arbeidet med kvinnelige hormoner. Når det gjelder høyde, se på foreldrene dine. Du vil være som dem eller ikke mye høyere. Du kan dekke over din slanke figur med brede klær. Det du kan ta på deg med feriediet er maksimalt 2 kg. Jeg foreslår at du kjøper et spesialbalsam på et apotek (Nutridrink) og drikker 2 om dagen mellom måltidene og en ved sengetid.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl