Med en høyde på 169 veier jeg 82 kg. For ti måneder siden fikk jeg en baby. Jeg har hatt acid reflux i flere år. Etter graviditet viste det seg at jeg hadde en fettlever. Jeg vil gjerne følge en diett, men jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. Når jeg leser de anbefalte kostholdene på Internett, viser det seg at jeg med sykdommene mine burde ekskludere mange produkter. Vær så snill å anbefale en diett som kan hjelpe meg med å gå ned noen kilo.
I ditt tilfelle er det ingen strenge kostholdsanbefalinger.
Når det gjelder tilbakeløp, er den beste løsningen å utelukke maten som forårsaker tilbakeløp. Hos noen pasienter kan det være kaffe, i andre for store porsjoner eller å spise om natten. Selvobservasjon og journalføring vil gi deg den beste oppskriften på velvære.
Når det gjelder leveren og redusert overflødig vekt, bør du kjøpe noe for leverbeskyttelsen på apoteket, slik at du ikke belaster det i tillegg når du forbrenner fett. Et veldig bra kosthold er Middelhavet eller Michael Montignac dietten.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
