Hvilke øvelser kan du gjøre under graviditeten?

Hei, jeg trener regelmessig 3-5 ganger i uken. Dette er vanligvis treningstimer: tbc, abt, svømmebasseng. Jeg planlegger å bli gravid. Må jeg gi opp disse klassene i graviditetens første trimester? Jeg leste på internett at for meg er det bare pilates, yoga og svømming, men jeg liker virkelig tbc-klasser, og jeg vil ikke gi dem opp. Jeg husker at det i løpet av timene var en viss gravid dame som trente regelmessig til 8 måneder. Vennligst svar.

Muligheten for å trene avhenger av hvordan du vil ha det og hvordan graviditeten din vil utvikle seg. Under graviditet kan ikke traumatisk sport og trening som krever stor innsats praktiseres. Jeg tror at hvis du forteller treneren at hun er gravid, vil du få svar på hvilke øvelser du kan gjøre og hvilke ikke.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Barbara Grzechocińska

Assistent professor ved Institutt og klinikk for fødselshjelp og gynekologi ved det medisinske universitetet i Warszawa. Jeg godtar privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering er tilgjengelig hver dag fra kl. 08.00 til 20.00).