Ingefær: egenskaper og helsemessige fordeler

Av orientalsk opprinnelse brukes ingefær i matlaging og som et naturlig og afrodisiakum middel, takket være dets fordelaktige og terapeutiske egenskaper.

Ingefær fordeler

Han ankom Europa fra Asia, hvor det har blitt mye brukt som krydder i århundrer. Ingefær er også kjent for sine ulike helbredelses- og vekttapegenskaper. For eksempel frisker det opp kroppen og stimulerer immunforsvaret; det er antibakteriell, antialergen og antipyretisk (det vil si at den er i stand til å bekjempe feber); Det begrenser til og med følelsen av kvalme og oppkast hos gravide. Når det gjelder fordøyelsen, spiller det en viktig rolle i galleutskillelser og ved reduksjon av betennelsessymptomer, som revmatisme, reduserer det også blodsukkeret og kolesterolnivået.

Hvordan drikke eller spise ingefær

Du kan konsumere fersk eller pulverisert ingefær, som urtete, urtete eller skjær. Minst 500 mg kan tas hver dag for å få mest mulig ut av de helbredende egenskapene.

Ginger Calories

Hver 100 gram ingefær har en energiverdi på 80 kalorier.


Binh Thanh Bui