Vitaminkomplekset og slankingen

Jeg mistet mye - siden september det året, fra 157,5 kg, nådde jeg 102 kg i dag. Jeg introduserte sunn mat og trening. Men samtidig introduserte jeg noe annet - et kompleks av vitaminer og mineraler (de inneholder blant annet jod). Jeg skal utsette dem for ikke å falle i avitaminose. Problemet er at jeg begynte å gå ned i vekt samtidig som jeg begynte å ta dem. Hvis jeg slutter å ta dette stoffet, vil jeg begynne å gå opp i vekt igjen eller slutte å gå ned i vekt (jeg vil gå ned mer)? Selvfølgelig kommer jeg ikke til å gi slipp på kostholdet mitt og slutte å trene. Det er riktig at jeg ikke spiste sunt før jeg begynte å gå ned i vekt og ikke trente, men jeg er bekymret for at hvis jeg slutter å ta dette preparatet, vil jeg ha en jojo-effekt. Sammensetning av preparatet (jeg tar 1 tablett om dagen): Innhold: per porsjon (1 tablett) inkl.: 100% DZ Vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12 mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80 mg Vitamin B1 1,1 mg Vitamin B2 1,4 mg Niacin 16 mg Pantotensyre 6 mg vitamin B6 1,4 mg biotin 50 μg folsyre 200 μg vitamin B12 2,5 μg kalsium 120 mg magnesium 60 mg jern 14 mg sink 10 mg kobber 1 mg mangan 2 mg selen 55 μg krom 40 μg molybden 50 μg jod 150 μg ginsengekstrakt 60 mg inkludert 48 mg gin til kan det være relatert til skjoldbruskkjertelen? På forhånd takk for svaret

Gratulerer med vekttap og begynn å endre matvanene dine. Det er veldig bra at du kombinerte kosthold med trening. Jeg tror du kan stoppe forberedelsene. Faktisk kan et reduksjonsdiett forårsake vitamin- og mineralmangel, men forutsatt at det er balansert og at du kommer deg etter underskuddet og sakte går mot et normenergisk kosthold, kan du trygt avslutte dette preparatet. Et riktig kosthold og moderat fysisk aktivitet vil helt sikkert være nok til å fortsette å kaste overflødig kroppsfett gradvis.

Jeg vil råde deg til å gå til en diettist som vil analysere resultatene dine og justere et riktig balansert kosthold, takket være at du vil gi nok mineraler og vitaminer gjennom måltidene dine. Dette preparatet, som du beskriver, inneholder selen, jod, jern, som er ingredienser som påvirker strukturen til skjoldbruskhormoner. Skjoldbruskkjertelen er et veldig viktig organ som påvirker stoffskiftet. I tillegg inkluderer preparatet også ginseng som øker stoffskiftet. Slike preparater skal ikke tas kontinuerlig, fordi det for det første kan forårsake en hormonell ubalanse, og for det andre hypervitaminose (og ikke avitaminose) - det vil si bivirkninger etter for mye vitamin- og mineralforbindelser.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl