Jeg er 21 år gammel og lei av, eller så virker det for meg, et uvanlig problem. Vel, jeg har alltid blitt fortalt at jeg må lære å oppnå noe. Jeg avsluttet teknisk skole som den beste, mest allsidige kandidaten og gikk på ekstramurale studier og arbeid. Siden da føler jeg meg skyldig over ... ikke å lære. Jeg kjøper mange bøker (hovedsakelig språklige), jeg lærer ofte, og når jeg begynner, sitter jeg i bøkene i timevis. Det kan være vanskelig å tro, men det forgifter livet mitt. Når jeg tar meg fri og møter vennene mine, føler jeg meg enorm skyldig over at jeg ikke har gjort noe for å øke kunnskapen min. Noen ganger sliter det meg så mye at jeg drømmer om det. Skrivebordet mitt bøyer seg allerede under bøkene, og jeg blir mer og mer knust når jeg ser at jeg ikke vil kunne lære alt dette på kort tid. Det sliter meg enda mer fordi jeg har en dårlig jobb, og jeg tror at jeg er for håpløs, at jeg vet for lite til å oppnå noe i livet mitt. Når noen på college vet mer, og jeg ikke er den beste, faller jeg inn i en mental depresjon i minst noen dager, og jeg blir fortvilet over det. Jeg husker alle feil svar på noen spørsmål. Hvordan kan jeg forklare noe for noen på samme måte. Hva gjør jeg med det?
Bestemmelse i å tilegne seg kunnskap og streve for utvikling er en ekstremt verdifull funksjon, men når du selv føler at konsekvensene av behovet for kontinuerlig læring påvirker deg negativt, vil det være verdt å jobbe gjennom denne vanskeligheten. Du nevner at denne oppførselen er sterkt knyttet til følelsen av selvtillit, og troen på at du trenger å lære resultater av å "overtale" deg til å gjøre det. Refleksjonene om feilene du har beskrevet, eller det hyppige behovet for å sammenligne deg med andre, ender vanligvis i deprimert humør.
Først og fremst er det verdt å se på hva du egentlig vil utvikle? Hva er den til? Hva gir det deg? Hva er ditt behov bak dette? Jeg oppfordrer deg til å se nærmere på grunnlaget for selvtilliten din og ikke undervurdere søvnproblemene som plager deg som et resultat av det overskuddet som er beskrevet ovenfor. Konsultasjon med en psykolog kan være effektiv i å håndtere de beskrevne vanskeligheter og negative konsekvenser som de medfører i så mange områder av livet ditt. Under trygge forhold på kontoret, under tilsyn av en spesialist, vil det være lettere for deg å komme til konstruktive løsninger og endre din oppførsel.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig utviklingstrener.
I 20 år har hun jobbet med tenåringer, unge voksne og deres omsorgspersoner. Støtter folk som opplever skole- og relasjonsvansker, ungdomsforstyrrelser og tenåringsforeldre www.centrum-busola.pl
