Abhyanga massasje er også kjent som: Ayurvedisk massasje eller Ayurveda Abhyanga. Så les hva Ayurveda har med Abhyanga å gjøre, hvilken opprinnelse er Abhyanga-massasje, hva det er og hva fordelene med å bruke en slik massasje.
Abhyanga massasje er en av de ayurvediske behandlingene. Ordet "ayurveda" inkluderer begrepet "weda" og vedaene er de fire hellige bøkene i hinduismen.
Ayurveda, som et av de eldste helbredelsessystemene, ble offisielt anerkjent av Verdens helseorganisasjon i 1979 som et av begrepene helse og terapi.
En av dem er Atharwaweda, som igjen inkluderer, som en del, Ayurveda. "Ajuh" betyr liv og "Veda" betyr kunnskap om livet. Ayurveda er derfor et filosofisk system utviklet i det gamle India. Dens viktige element er kunnskap om helse, og for å opprettholde det, er det nødvendig, ifølge hinduer, Abhyanga-massasjen, et av de viktigste elementene i ayurvedisk terapi.
Abhyanga massasje: en kilde i hinduistisk filosofi
Ayurveda er et helhetlig system som ble utviklet for over 5000 år siden. En av hovedforutsetningene, som også er veiledende for Abhyanga-massasjen, er troen på at menneskekroppen bare vil fungere ordentlig, dvs. sunn funksjon, hvis en persons fysiske og mentale velvære går hånd i hånd. Når den ene mangler, vil den andre også begynne å mislykkes. Den ayurvediske Abhyanga-massasjen er designet for å opprettholde denne åndelige og fysiske balansen i kroppen. "Abhi" betyr "gjør" på sanskrit, og "ang" er et begrep relatert til bevegelse, takket være Abhyanga-massasjen, er energi å komme tilbake til motivet, og kroppen hans skal forlate alle giftstoffer. Abhyanga massasje er en full kroppsmassasje.
Abhyanga massasje: chakraer og energikanaler
I følge læren fra de indiske vismennene, skaperne av Abhyanga massasje for tusenvis av år siden, i kroppen vår er det nadi energikanaler som prana energi strømmer gjennom. Kanalene krysser på syv sentre i kroppen - chakraene. Chakraer er ansvarlige for å motta og lagre energi og gjøre det mulig å bruke den. I følge ayurvedisk medisin skiller vi ut chakraer. Dette er:
- solar plexus chakra - ligger omtrent to fingre over navlen
- rotchakra - ligger nær halebenet
- sakral chakra - i den øvre delen av halebenet
- hjertechakra - plassert i brystbenet - helt i midten av brystet
- halschakra - mellom halshulen og strupehodet
- tredje øye chakra - ligger midt i pannen
- kronechakra - ligger på toppen av hodet
I følge ayurvedisk medisin er det veldig viktig å opprettholde et høyest mulig energinivå i kroppen. Du bør ikke bare spise sunn mat, jobbe med din fysiske tilstand, men også gjennomgå massasje, takket være at energien som er lagret i chakraene, blir værende lenger i kroppen. En slik metode er Abhyanga massasje.
Hvordan forberede seg på det? To timer før du går til prosedyren, bør du ikke spise noe. Ettersom Abhyanga-massasjen dekker hele kroppen, er personen som masseres naken, med skjulte intime deler. Behandlingen varer en time og utføres vanligvis av to massører (men noen ganger til og med en). Oftest koster en engangsøkt minimum PLN 200.
Les også: Indisk diett - Ayurveda på tallerken Massasje med urtestempler: kurs, handling, kontraindikasjoner MANUELL TERAPI helbreder nevralgi, smerter i ledd og ryggradAbhyanga massasje: en beskrivelse av den grunnleggende ayurvediske massasjen
Abhyanga massasje begynner med oljene som varmes opp av massøren. Tradisjonelt bruker behandlingen svart sesamolje (dvs. ayurvedisk olje, ayurvedisk olje), men kokosnøtt- og mandeloljer er også populære. Stoffene i oljen trenger inn i huden til personen som masseres, noe som gjør den mer elastisk og fastere. Videre fordeler den oppvarmede oljen varmen gjennom kroppen, noe som hjelper pasienten til å slappe av. Det gjør også bevegelsene som gjøres av massasjeterapeuten mindre friksjon. Ingen spesifikk teknikk brukes under Abhyanga-massasjen, men det er viktig å følge regelen: sterkere bevegelser mot hjertet og svakere bevegelser i motsatt retning.
Etter å ha smurt hele pasientens kropp begynner massøren med en massasje av hode, nakke og skulderbelte, dvs. Shiro Abhyangs massasje. Som et resultat frigjøres alt akkumulert stress fra kroppen, pasienten føler seg roligere. Abhyanga hodebunnsmassasje med urteoljer styrker hårrøttene. Håret blir sterkere og skinnende. Shiro Abhyanga hjelper også med hodepine og søvnproblemer.
Så er det ansiktsmassasjens tur - Mukha Abhyanga. Ettersom sensoriske organer ligger i ansiktet: øyne, nese, ører og tunge takket være behandlingen de skal regenereres. Huden blir mer elastisk, og Abhyanga-massasjen skal gjøre den mindre synlig på rynker eller effektene av feil diett: mangel på glød, sløvhet.
Under massasje av hode og ansikt er pasienten i sittende stilling og legger seg deretter på ryggen, og massøren gjør bevegelser rundt brystet, på magen og masserer også armer og ben. Etter endring av stilling og liggende på magen masseres ryggen, baken, bena og føttene. I følge ayurvedisk medisin har pressing av sålene en rensende og stimulerende effekt på andre deler av kroppen. Etter Abhyanga-massasjen anbefales det å fylle på væsker: drikkevann eller urtete, da det vil akselerere rensingen av kroppen for giftstoffer. Du må også ta en dusj, men uten såpe / lotion, for ikke å vaske den ayurvediske oljen helt fra kroppen.
Abhyanga massasje: fordeler for kropp og sinn
Hva er fordelene med Abhyanga massasje for personen som gjennomgår det? Først og fremst blir det roligere og blir kvitt stressene i hverdagen. Effekten av Abhyanga-massasje er også synlig på utsiden: den forbedrer hudens farge og næring, gjenoppretter fuktighet og glans til håret, styrker pærene. Ayurvedisk olje inneholder antioksidanter som forhindrer dannelsen av frie radikaler. Huden er sunnere og sterkere. I tillegg til å påvirke psyken og utseendet, forbedrer Abhyanga massasje kroppens funksjon innenfra. Det forbedrer sirkulasjonssystemets funksjon - stimulerer sirkulasjonen av lymfe og blod, støtter også funksjonen i fordøyelsessystemet - akselererer forbrenning av materie og utskillelse av giftstoffer fra kroppen. Abhyanga massasje skal også fungere på immunforsvaret, styrke det og gjøre oss mindre syke. Brukes veldig ofte, en gang i uken, øker det fleksibiliteten i leddene betydelig og reduserer fettvevet. Abhyanga massasje anbefales for personer som lider av revmatisme og migrene. Det vil også hjelpe mennesker med lavt blodtrykk, overvekt, hodepine og leddsmerter. Abhyanga massasje vil fungere i tilfelle søvnproblemer, det kan også utføres profylaktisk for å hjelpe kroppen med å opprettholde helsen.
ViktigAbhyanga massasje: kontraindikasjoner
Abhyanga massasje utføres ikke hos personer som nylig har gjennomgått operasjoner, med hudsykdommer og infeksjoner (forkjølelse, influensa). Kontraindikasjoner for implementeringen er også hjertesykdommer, kreft og hypertensjon. Anhyanga massasje utføres heller ikke hos gravide og under menstruasjon.
Anbefalt artikkel:
Ayurveda - hva er det? Hvordan er det forskjellig fra yoga?Anbefalt artikkel:
Ayurveda og skjønnhet, eller hvordan du tar vare på kropp og sjel. Naturlig ayurvedisk kosmetikk ...---wskazania-i-dziaanie.jpg)
-czyli-leczenie-wiatem.jpg)
