Den mannlige midtlivskrisen dukker opp utenfor horisonten, som et farlig rev, når ungdomsbarn ikke lenger er absorbert så mye, den profesjonelle stillingen er stabil, og det skal se ut til at den bare vil bli bedre. Er midtlivskrisen et hyppig fenomen? Hvor lenge varer det, og hva er symptomene på en midtlivskrise hos en mann over 40 år?
Midtlivskrisen oppstår når vi innser at det tilsynelatende ubegrensede tidsrommet du kan gjøre hva du vil, likevel er forkortet. Når halvparten av livet går, endres det perspektivet. Vi innser sakte at ikke alt kan oppnås. I stedet for å spørre "Hva mer kan jeg gjøre i livet mitt?", Står det "Hva annet kan jeg gjøre?"
Hør om symptomene på midtlivskrise, og om det oppstår ofte. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Hvordan manifesteres midtlivskrisen?
Midtlivskrisen i en mann kan begynne uskyldig - med en endring i subjektiv oppfatning av tid - et år som er ufattelig langt for et barn, virker mye kortere for en voksen. Det er andre prioriteringer. Ungdoms utviklingsoppgave er å skape en sammenhengende følelse av identitet og tilhørighet til en jevnaldrende gruppe. Hos unge voksne (opptil 25 år) betyr det å skape tette bånd med andre mennesker, stifte familie. Senere kommer behovet for å ta vare på andre mennesker, ikke bare seg selv, frem. Og på halvveis står en person overfor dilemmaet: "Hva skal jeg gjøre neste i livet? Hva skal jeg gjøre? Tar jeg vare på meg selv for gleder og moro? Bruker jeg tid og krefter på å gjøre noe mer? ". Hvis skalaene av egoisme hersker, går livet før eller senere inn i en fase av stagnasjon og tomhet, og midtlivskrisen dukker opp.
Å fokusere på seg selv får en mann til å slutte å ta vare på nære mennesker, han lever som om han ikke lenger bryr seg om noen andre enn seg selv. Bekvemmelighet, noen ganger latskap, manglende evne til å ofre eller krefter kommer frem. Siden livet bare for fornøyelse før eller senere fører til en følelse av tomhet, kan avhengighet og psykiske plager utvikle seg på denne bakgrunnen.
Noen ganger manifesterer en midtlivskrise seg i at personen, kjedelig med et stabilt liv, finner en uvanlig hobby (bungee, rask motorsykkel) eller begynner å lete etter "det virkelige liv". Det er tider når en revolusjon i livet består i å gifte seg med en mye yngre kvinne for å starte på nytt.
Verdt å viteMidtlivskrise hos aper
Forskere fra University of Edinburgh og University of Warwick har funnet ut at krisen i midtlivet også forekommer ... hos sjimpanser og orangutanger. Ettersom det ikke er lett å bestemme graden av lykke hos aper, ble så mange som 500 individer som bodde i 5 land observert. Apene ble sett på av keeperne, forskerne og frivillige. Det viste seg at de midt i livet var mye mindre fornøyd med ham enn i ungdom og alderdom. Resultatene av studien kan derfor indikere at midtlivskrisen skyldes evolusjon, og ikke av problemene til de rette menneskene, som skilsmisse, kreditt eller behovet for å bytte til en ny bil.
Les også: Androlog: hva gjør han? Hva er andrologi? Har du risiko for forstørret prostata? Hva er forræderi for deg?Symptomer på midtlivskrisen
Den amerikanske psykologen Homer R. Figler gjorde til og med en oversikt over symptomer som indikerer en forestående midtlivskrise. Det er ti av dem:
1. Generell tilstand av misnøye.
2. Tap av trygghet (f.eks. I forbindelse med arbeid, forholdet til ekteskapet).
3. Mindre arbeidsglede.
4. Bekymret for at noe forferdelig er i ferd med å skje.
5. Konstant ubesluttsomhet.
6. En følelse av konflikt mellom hvem vi er nå og hvem vi planla at vi skulle være - troen på at vi ikke oppnådde våre gamle mål, drømmer og at det er mindre tid til det enn før.
7. Depresjon kan til og med oppstå fra ovennevnte punkt.
8. Mangel på tålmodighet, overfølsomhet, konstant irritasjon.
9. Konsentrasjonsvansker, med fokus på en oppgave.
10. Frykt for sykdom og død.
Hva er midtlivskrisen?
"Krisen er et øyeblikk som fører oss til endring og utvikling" - se hva psykoterapeut Marcin Poćwiardowski sier om midtlivskrisen hos menn!
Kilde: x-news.pl
Mannlig krise i midten av livet - når er det mest sannsynlig?
Er det noen gruppe menn som er spesielt utsatt for å velge dette livet? Psykologer er enige: vi er tynget av fortiden. Hvis noen ikke har lykkes med å skape en sammenhengende følelse av identitet i ungdomsårene, fremdeles ikke vet hvem de er og ikke aksepterer seg selv, og da forsøk på å etablere virkelig dype og tilfredsstillende forhold til den andre personen har mislyktes, øker risikoen for å fokusere bare på seg selv betydelig.
Er en manns midtlivskrise et vanlig problem?
Begrepet "midlife crisis" ble først laget av den kanadiske psykologen Elliott Jacques på 1960-tallet. Går menn ofte gjennom en midtlivskrise? Vi kan verifisere dette og for eksempel spørre om de opplever indre angst, misnøye på jobb eller ekteskap, føler de et tap av styrke eller endring i selvtilliten osv. Hvis det viste seg at rundt førti slike fenomener dukker opp oftere enn til andre tider, kan det indikere eksistensen av en felles krise. Du kan også sjekke om antall skilsmisser, alkoholisme og depresjon øker i middelalderen.
Vel, alle studier viser at det ikke skjer noe uvanlig hos menn "halvveis". Så det ser ut til at en karakteristisk endring etter fylte 40 kan forekomme, men definitivt ikke hos alle menn. Faktisk berører midtlivskrisen bare omtrent 5% av menneskene. menn, hovedsakelig de med høyere utdanning. Disse mennene mellom 40 og 49 år har flere alkoholproblemer, tar mer sovepiller og beroligende midler enn før og etter. De snakker også oftere om apati og mindre om entusiasme i livet. Det er imidlertid en bestemt minoritet.
ViktigHvor lenge varer midtlivskrisen?
Midtlivskrisen hos menn varer i gjennomsnitt fra 3 til og med ti år og rammer menn mellom 45 og 64 år.
Hvordan håndtere midtlivskrisen?
1. Husk at du fremdeles har mål foran deg - du kan oppnå de du planla å møte i ungdommen din - ingenting er tapt ennå - du kan også definere helt nye mål som skal oppfylles. Tross alt er middelalderen bare halvparten av livet ditt.
2. Prøv å akseptere alderen din - det å være middelaldrende trenger ikke bare være forbundet med negative følelser. Tross alt, nå er du en mann som er mye mer erfaren enn før, du tar ikke lenger beslutninger så raskt, du nyter en bedre økonomisk situasjon og respekt enn da du var 20 år gammel.
3. I stedet for å fokusere på det negative, tenk på hva du klarte å oppnå - i stedet for å tenke at innen 45 klarte du ikke å bli pilot og sjansene for å gjøre det reduseres med alderen, tenk på det positive: du har et vellykket forhold, lykkelige og smarte barn, en stabil stilling på jobben. Spør deg selv om det er verdt å innføre plutselige og forhastede endringer i denne tilstanden som har blitt utviklet gjennom årene.
Kilde: Artikkel basert på teksten av Marcin Florkowski, dr. psykologi fra University of Zielona Góra, som ble publisert i den månedlige "Zdrowie"
Anbefalt artikkel:
Peter Pan-syndrom, eller hvordan man skal takle den evige guttenmånedlig "Zdrowie"
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
