Tenåringseksperimenter med søvn

Jeg har et problem med sønnen min på 16 år. Et eller annet sted på internett leste han om den såkalte stadier av søvn. Han kommer ofte sliten hjem og skjønte at han nå ville sove fra 19.00 til 22.00, så studerte til 03.00 og la seg rundt klokka 04.00, så våknet klokka 07.00 for skolen. Angivelig (!) Han vil være mindre sliten, og han er nå i fasen med intensivert læring før eksamen. Jeg er bekymret for ham, jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med ham, fordi jeg egentlig ikke har mange argumenter for å forklare det for ham, og argumenter som - du vil ødelegge helsen din, eller du vil miste søvnsyklusen din, eller du vil sovne i løpet av leksjonene - ikke nå ham. Han begynte å eksperimentere, og jeg er bekymret for helsen hans. Hvordan kan dette påvirke sønnens utvikling hvis han fortsetter å praktisere den?

Alder 16 er en alder av "livsvisdom" til en tenåring og forskjellige eksperimenter. Han sover bare 6 timer, så det er ikke nok. Denne søvndelingen er ikke et rimelig alternativ - en person skal sove kontinuerlig. Enda mer etter skoletid er han sliten, noe som betyr at han ikke lagrer nok energi på denne måten å sove for å overvinne innsatsen knyttet til å bli på skolen. La ham lese det svaret.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.