-w-terapii-adhd.jpg)
NNTK, dvs. essensielle fettsyrer fra omega-3- og omega-6-gruppene, kan gi positive effekter i behandlingen av ADHD. Noen forskere hevder at tilskudd med denne gruppen syrer, selv om de i liten grad kan lindre symptomene på ADHD. Sjekk hvordan omega-3 og omega-6 EFAer fungerer hos personer med hyperaktivitetsforstyrrelse.
Essensielle umettede fettsyrer (EFA) fra omega-3 og omega-6-gruppene spiller mange veldig viktige funksjoner i menneskekroppen. De er ansvarlige for at hjernen, hjertet og nervesystemet fungerer som de skal, styrker immuniteten og til og med forhindrer utvikling av kreft. Forskere hevder at omega-3 og omega-6 fettsyrer også kan hjelpe barn og voksne med ADHD (oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse). Ifølge noen forskere reduserer denne fettgruppen hyperaktivitet hos barn, forbedrer motorisk koordinering, konsentrasjon og letter læring, husker, leser og skriver.
Les også: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Hjelp for et barn med ADHD Hvordan gjenkjenne ADHD hos et barn? De vanligste symptomene
Omega-3 og omega-6 fettsyrer og ADHD
I følge doktoravhandlingen av Mats Johnson fra Sahlgrenska akademiet ved universitetet i Göteborg, kan omega-3-syrer bidra til forbedring av tilstanden til mennesker med ADHD.
75 barn og ungdommer med ADHD deltok i studien hans. Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper - den ene fikk omega-3 og omega-6 fettsyrer, og den andre en placebo. Eksperimentet varte i 3 måneder. Etter denne tiden fikk alle forsøkspersonene disse fettene de neste 3 månedene. Det var den såkalte en dobbeltblind studie (verken legen eller pasientene visste om EFA eller placebo ble gitt). Mats Johnson oppsummerte resultatene av studien og sa at for gruppen som helhet var det ingen signifikant forbedring, men hos 35 prosent av respondentene. Barn og ungdommer med en uoppmerksom type ADHD (kalt ADD) har lettet så mye at det har skjedd en betydelig forbedring.
Nivåene av omega 3- og omega 6-fettsyrer ble også målt i blodprøver. Hos de som så forbedring, viste blodprøver også en bedre balanse mellom nivåene av de to syrene.
Forskere fra Yale Child Study Center og Yale University bestemte seg også for å vurdere effekten av omega-3 fettsyrer på mennesker med ADHD. Etter 10 studier med 699 barn med ADHD, ble det vist at tilskudd med omega-3-fettsyrer bidro til en liten, men statistisk signifikant effekt på forbedringen av ADHD-symptomer, med dosen EPA (en av de tre omega-3-fettsyrene) i kosttilskudd var signifikant korrelert med effektiviteten av tilskudd.
I konklusjonene la forskerne vekt på at tilskudd med omega-3-syrer (spesielt EPA-syrer administrert i høyere doser), selv om de var statistisk signifikante, var moderat effektive i behandlingen av ADHD og lite sammenlignet med nåværende tilgjengelige farmakologiske behandlinger for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, som f.eks. inkl. psykostimulerende midler og atomoksetin. På grunn av denne lave effektiviteten og fraværet av bivirkninger fra omega-3-fettsyrer, er det imidlertid mulig å utvide ADHD-behandlingen med deres tilskudd. Det er imidlertid bedre å konsultere legen din på forhånd.
På den annen side mener britiske forskere, hvis forskningsresultater ble publisert i 2005 i tidsskriftet "Pediatrics", at det å ta 1 kapsel som inneholder fiskeolje hver dag, kan bidra til å redusere symptomer på hyperaktivitetsforstyrrelse (ADD, ADHD) hos barn og voksne. I forbindelse med studien tok studentene fiskeolje rik på omega-3 fettsyrer i form av kosttilskudd i tre måneder. Barna viste betydelige forbedringer i atferd, lesing og staving. Derfor anbefaler Paul Montgomery, en forsker ved avdelingen for psykiatri ved University of Oxford i England, å gi barn 1 g omega-3-fettsyrer daglig, og legger til at forholdet mellom omega-3 og omega-6 bør være 4: 1. Han bemerket også at mangelen på noen flerumettede fettsyrer kan bidra til dysleksi, oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitetsforstyrrelse.
Dette vil være nyttig for deg
Tilskudd med omega-3- og omega-6-syrer kan ikke betraktes som den primære metoden for behandling av ADHD. Imidlertid antyder flere og flere studier at det kan være en støttende metode i behandlingen av denne lidelsen.
Datakilder:
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html
