Partneren min forlot meg fordi jeg ikke kan kontrollere meg selv

Jeg har hatt en veldig tøff dag. Dette skyldtes mange faktorer. Jeg vridde benet i venstre kneledd og fant ut at etter at jeg hadde fjernet kastene, ble jeg operert for menisken. Den dagen traff jeg også et nytt skap som jeg nettopp hadde kjøpt, og et speil i det brøt. Jeg ble irritert hele dagen. Om kvelden da vennene mine besøkte oss, ba jeg partneren min om ikke å røyke, ellers ville vi avslutte dette forholdet. Og på min forespørsel skjedde det. Jeg mistet personen jeg brydde meg mest om i verden. I en uke eller så prøvde jeg å sette alt sammen igjen, men til ingen nytte. Det har gått 2 uker nå, og jeg kan ikke bli vant til denne tanken. Jeg vil gjerne få hjertet tilbake, men jeg tror ikke det er mulig. Hva skal jeg gjøre, hvordan kontrollere deg selv i slike situasjoner?

Mr. Marcin! Jeg tror ikke at årsaken til å skille seg fra partneren var en eneste situasjon. Jeg vil råde deg til å reflektere over de dypere grunnene til at du avslutter forholdet ditt. Når det gjelder dine følelsesmessige reaksjoner, foreslår jeg at du ikke prøver å kontrollere dem. Snarere anbefaler jeg deg å prøve å være klar over dem og se etter nye, kanskje mindre destruktive måter å uttrykke følelsene dine på. Med vennlig hilsen. Józef Sawicki

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Individuell terapispesialist med mange års psykoterapeutisk erfaring. I klinisk arbeid tar hun for seg psykotiske pasienter. Interessert i østens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.