For tre uker siden begynte jeg på Montignac dietten (med positive resultater) og fant ut at jeg hadde en bukspyttkjertelcyste. Jeg ble anbefalt et lett fordøyelig (bukspyttkjertel) diett. Er det en gylden middelvei for å kombinere Monignac dietten med en pankreas cyste diett? Jeg veier ca 100 kg, høyden min er 175 cm. Er det mulig å justere menyen for meg?
Du kan holde deg på Montignac dietten. Jeg gir deg informasjon om bukspyttkjertelen (lett fordøyelig) diett.
Tips om bukspyttkjertelen
Spis 5 små måltider om dagen; Spis måltider til faste tider med 2- eller 3-timers pauser; Første måltid bør spises innen den første timen etter å ha våknet, det siste måltidet skal spises ca 2, 3 timer før sengetid, maten skal være lett og næringsrik, spis nylagde måltider (tilberedt samme dag).
Du må definitivt eliminere oppvarming og spise ferdigmat, og spiste måltider bør ha en moderat temperatur (for varmt og for kaldt kan forårsake smerte), maten skal tygges veldig grundig, du skal ikke drikke et måltid under eller umiddelbart etter det. Du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.
Produkter angitt og forbudt
Kornprodukter bør spises i små enkeltporsjoner. Tillatte grønnsaker og frukt bør spises i flere måltider i løpet av dagen - optimalt 7 porsjoner, minst 5. Du bør spise 3 porsjoner magre usøtet meieriprodukter om dagen. Du bør spise minst 3 porsjoner mager fisk i uken. Du må eliminere fett kjøtt og kjøttpålegg helt fra kostholdet ditt. Spis fett av god kvalitet med salater - helst rå (linolje, olivenolje), ekskluder eller reduser animalsk fett betydelig, og etterlater smør. Du bør begrense krydret krydder, absolutt unngå alkohol.
Kostholdstilskudd
I tillegg: Det anbefales å supplere dietten med fettløselige vitaminer (A, D, E, K), vitamin D, naturlig vitamin E, Beta Caroten (provitamin A), Vital - til blodgruppen samt B-vitaminer og folsyre - Stress Management B-kompl.; det anbefales å ta bukspyttkjertelenzymer sammen med måltider - Fordøyelsesenzymer; i tillegg drikker juice og acai bær - 100% juice! - Acai Organic - sterk betennelsesdempende effekt; C 300 eller C 1000 - antiinflammatorisk effekt; fordøyelsessystemet - AC Zymes, Green Care; regelmessig inntak av preparatene kan lindre eller eliminere ubehag forbundet med sykdommen og utvide dietten
Fysisk trening hver dag minst 30 minutter med intensitet som er tilstrekkelig til helsetilstanden og fysisk kapasitet.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
