Nylig begynner jeg å lure på om jeg ikke har noen begynnelse på anoreksi. Jeg er besatt av det, som startet da jeg gikk opp noen kilo etter endt utdanning (jeg spiste mye i studiene). Da veide jeg 53-55 med en høyde på 152 cm. Jeg begynte å trene mye, spiste de såkalte "sunne tingene" og det fungerte. Jeg gikk ned til vekten 45-47 som gledet meg da, jeg følte meg attraktiv og jeg følte meg bra med meg selv. Jeg angret var sjetongene, som jeg elsket i alle mengder og spiste en stor pakke hver dag. Så jeg kom raskt tilbake til mine gamle vaner og gikk opp i vekt igjen. Jeg begynte å tenke på hva jeg spiste og trente igjen. Jeg gikk ikke tilbake til mine gamle vaner. Jeg har gått ned til 45 kg og holder den vekten. Jeg innser at med høyden min er dette den rette vekten, men når jeg ser i speilet, føler jeg meg tykk og avsky kroppen. Hele tiden har jeg inntrykk av at lårene mine er enorme og at jeg har store "sider". Når jeg spiser noe "upassende" lurer jeg umiddelbart på hvordan det vil påvirke kroppen min, og jeg har inntrykk av at den automatisk vokser. Jeg veier meg ikke ofte, for bare en gang i uken, men da jeg veide meg selv denne uken, indikerte vekten ett kilo mer. Jeg følte meg umiddelbart tykk som et fat. Jeg vet ikke om dette er begynnelsen på anoreksi, men jeg vil heller være sikker.
Beskrivelsen din indikerer at dette er begynnelsen på spiseforstyrrelser, som ofte er forbundet med lav selvtillit og egenvurdering gjennom vektprismet. Vektsvingninger indikerer at du sannsynligvis har perioder med faste og overspising - denne spisestilen er mer indikativ for utbruddet av bulimi enn anoreksi. Anoreksi handler om å slutte å spise helt, og bulimi er preget av vekslende faste og overspising. Over tid, etter å ha spist, provoserer den syke oppkast eller bruker avføringsmidler - og reduserer dermed den enorme følelsen av skyld ved å spise en stor mengde kalorier. Det er veldig verdifullt at du oppdaget dette problemet på et tidlig tidspunkt, og at du søker hjelp. Jeg tror du bør gå til et spiseforstyrrelsessenter (du kan finne en kontakt til et spiseforstyrrelsessenter på internett). Det vil være nyttig å kontakte en psykolog som vil samarbeide med deg for å forbedre selvtilliten din og en diettist som vil ordne et kosthold (og muligens fysisk trening) som vil gi kroppen din de rette ingrediensene uten å forårsake vektøkning. Sult får kroppen, utarmet av ingrediensene som er nødvendige for livet, til å reagere defensivt. Så er det overdreven appetitt og kroppen skaper "reserver" i form av fett i tilfelle en annen sult. Som et resultat har alle dietter som involverer drastisk begrensning av mat eller eliminering av noen viktige matvarer fra menyen (f.eks. Karbohydrater) motsatt effekt, i form av jojo-effekten (vektøkning enda større enn før vekttap). Å kjenne de grunnleggende prinsippene for ernæring (for eksempel å ikke spise før sengetid, spise vanlige måltider hele dagen osv.) Vil hjelpe deg å holde en slank og slank figur. Imidlertid er hjelpen fra en psykolog også viktig, da han vil hjelpe deg å se mer på kroppen din. Takket være dette vil du se effekten av din innsats, og du vil være fornøyd med utseendet ditt. Siden du allerede har begynt å gjøre noe i denne retningen, må du ikke stoppe og avtale en spesialist. Ellers kan det uløste problemet forverres.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
