Frykt for søvn

Jeg er 19. Jeg har vanskeligheter med å sovne på grunn av ulike typer angst. Dette kan virke latterlig i min alder, men det er frykt for noen skapninger, livstruende. Det er vanskelig for meg å lukke øynene fordi frykten min blir verre. Det har plaget meg i flere år. Jeg ser ikke noen skrekkfilmer og prøver å begrense meg til lignende filmer. Hva skal jeg gjøre for å sovne relativt tidlig minst en gang, ikke være redd og sove hele natten? I tillegg er jeg lei av hyppige oppvåkning (5-6 ganger på en natt).

Uansett frykten, er det ikke noe morsomt med dem. Jeg lurer på hvorfor dette har plaget deg i flere år? Det må være noe med det, kanskje en forklaring og diskusjon av årsaken vil hjelpe. Det er derfor det er verdt å gå til en psykolog eller psykoterapeut. Du kan også ta "snarveier" ved å ta angstdempende midler eller sovepiller, kanskje de allerede har blitt brukt, i så fall - det viser ikke veldig effektivt. Måtte bare de ikke-vanedannende, fordi avhengighet til en bare kan forverre problemene. For nå, siden disse forferdelige skapningene ikke kan bli kvitt - kanskje du vil like dem. Tenk deg for eksempel at de er vennlige mot deg og forsvarer deg mot enhver fare. Med vennlig hilsen!

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Andregrads psykiater