Du lærer også å sove

Takket være drømmen kan mennesket befeste kunnskap og nye ferdigheter.

- Sleep hjelper til med å konsolidere informasjonen som er anskaffet gjennom dagen, i tillegg til å perfeksjonere et nytt språk, løse problemer eller finne tapte gjenstander.

Under søvn utløser kroppen biokjemiske forandringer for å forkaste den irrelevante informasjonen som er anskaffet i løpet av dagen for å gi rom for viktige data. For Dr. Diego García-Borreguero når han er våken, koder hjernen informasjonen på et ustabilt og glemmelig sted for hurtig bruk, men under hvile blir disse minnene overført til neocortex, et mye mer stabilt lagringsdepot på lang tid, ifølge El País.

Det er også mulig å perfeksjonere et nytt språk eller en melodi gjennom spesifikke teknikker for å styrke de som læres under søvnen. Og ikke bare dette, siden hjernen aktivt kobler sammen og analyserer nye minner for å favorisere problemløsning og finne gode ideer .

En studie utført ved Northwestern University i Illinois, USA, viste i 2013 at hvile kan hjelpe deg å huske stedet der noe som ble antatt tapt var igjen.

baranq