Aerobic og styrketrening - hvilket kosthold å følge?

Fem ganger i uken trener jeg aerobt og styrketrening. Jeg er 17 år, 176 cm høy og veier 67 kg. Hvilken diett skal jeg følge?

Hei Anito!

Du trenger ikke å følge noen diett. Kroppsvekten din er veldig god, du trener også. Hva vil du endre?

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl