En eksotisk ferie på slutten av verden er et eventyr det er verdt å oppleve. Reisebyråer tilbyr salgsfremmende priser - tropiske øyer, Amazonas jungel, safari. Men hvis du bare vil ha gode minner etter din eksotiske ferie, vær godt forberedt på dem. Pakk et førstehjelpsutstyr, ta en forsyning med kremer med høye UV-filtre, tegne forsikring. Les reisevesenet vårt.
Verden har krympet og eksotiske ferier ligger nå i lommeboken din. Amazonas jungel, safari i Afrika - du kan komme hvor som helst. Perioden etter ferien - september og oktober - er den beste tiden å reise på ferie i varme land. Hva trenger du å vite og hva bør du huske når du kjører til tropene for å gjøre turen vellykket?
Tropisk ferie: husk førstehjelpsutstyret
Du bør velge innholdet nøye før du reiser til utviklingsland. På slike steder er helsevesen noen ganger under det europeiske nivået, kvaliteten på medisiner er tvilsom og tilgang til dem er ikke alltid lett. Det er best å legge førstehjelpsutstyret i håndbagasjen. Transport medisiner i originalemballasjen for å unngå problemer fra tollmyndighetene. Pakk preparatene i glasspakker med bobleplast for å beskytte dem mot brudd. Legemidler bør deles i to deler: den ene skal være ressurser som kan være nødvendig når som helst, den andre - forberedelser som trengs innimellom. Hvis du hele tiden tar medisiner, skriv ned det internasjonale navnet på preparatet (det finnes vanligvis under handelsnavnet på pakken) slik at du kan kjøpe det hvis du mister førstehjelpsutstyret. Pakk inn i førstehjelpsutstyret:
- For kutt og skrubbsår: hydrogenperoksid i gel (tar mindre plass og er lettere å påføre), salisylalkohol, jod, plaster med bandasjer, gasbind (3-5), vanlig bandasje (bredere og smalere) og elastisk.
- For insektbitt: myggmiddel, preparat som beroliger symptomene på bitt, kalsium (antiallergisk).
- For feber: medisiner som du vet fungerer best for deg.
- For forkjølelse (det foretrekkes av temperaturforskjellen mellom et rom med aircondition og stranden): neseavsvellende midler, saltvann for fuktighet, hostekand eller sirup.
- For mageproblemer: myntdråper (hjelper med fordøyelsesbesvær), noe for forgiftning (kull, Nifuroxazide, Loperamid, Smecta), muligens Stoperan (stopper diaré), glyserinstikkpiller (for forstoppelse).
- Mot solbrenthet: Panthenol spray eller ApiPanthen (berolige huden, berolige effekten av forbrenning).
- Hvis du er allergisk: reseptbelagt sjokksett.
- Viktig tilbehør inkluderer termometer, saks, pinsett, engangsnåler og sprøyter.
- For en lang flytur: ørepropper (beskytt trommehinnen mot trykkendringer).
Anbefalt artikkel:
Vaksinasjoner før du reiser til utlandet (reisende vaksiner)Tropisk ferie: beskytt huden din
Den tropiske solen er for sterk for lys hud fordi den har mindre melanin, et pigment som beskytter mot UV-stråler. Bruk derfor en krem med høyt filter (SPF 50 eller SPF50 + filter) hver gang du forlater vannet. Dekk hodet med en lue. Ikke bruk stranden under den varmeste varmen - mellom klokka 11.00 og 14. Husk at solen også brenner under vann (opptil 1 m dyp). Hvis du ikke har en dykkerdrakt, bruk en T-skjorte. Bruk solbriller da de sterke solstrålene kan skade synet ditt permanent. Bruk flip-flops på sanden for ikke å brenne føttene. Når du etter soling finner ut at temperaturen er forhøyet, ta kule kompresser på hodet, gi rikelig med vann og ikke gå til stranden før feberen avtar (og en dag senere).
Anbefalt artikkel:
FOTOBESKYTTELSE - beskyttelse av huden mot solen. Hvordan velge solkrem ...Tropisk ferie: dykking uten overraskelser
Selv om du er en erfaren svømmer, må du ikke lade i ukjent vann. Og husk: selv om vannet er varmere enn i Østersjøen, ikke gå inn i det umiddelbart etter soling. Avkjøl først kroppen for å bli vant til den lavere temperaturen. Ikke ta et bad umiddelbart etter et måltid. Hvis bunnen er steinete, trenger du spesielle plastsko som vil beskytte føttene dine mot kutt og effektene av et mulig møte med en kråkebolle (å klemme ryggen gjør ikke bare vondt, men helbreder også dårlig). Merk: unngå maneter mens de svir. Hvis du vil dykke, til og med bare overfladisk, og du er over 40 år og overvektig - på dykkedagen begrenser du kaffe, sterk te, alkohol, men drikker rikelig med vann. Ta 2-3 timers pauser mellom dykkene. I løpet av denne tiden, hvil i delvis skygge.
Matforgiftning på ferie
Reisende sier at det er bra å spise bare kokt mat de første 3 dagene. Dette vil gjøre at diaréen kan forsvinne. Vær forsiktig med eksotiske delikatesser som tilbys av gateselgere. Ikke vær redd for kulinariske eksperimenter, men det er bedre å lære om regional mat i en lokal restaurant (hvor de bryr seg om hygiene), og ikke på en basar. Ikke drikk fersk fruktjuice på gaten. Vask frukten grundig og skrell den helst. Ikke tilsett isbiter i drikke eller kjøledrikker, med mindre du har en garanti for at vannet allerede er kokt. Pija mye te - har avgiftende egenskaper. Vask hendene så ofte som mulig (med såpe!) Og vær forsiktig så du ikke legger dem i munnen.
Anbefalt artikkel:
HELSE Problemer på ferie - reisendes diaré, forgiftning, reisesyke ...Reiseforsikring - en viktig sak
Deltakeren av et organisert arrangement er vanligvis forsikret mot kostnadene ved behandling i utlandet og konsekvensene av ulykker. Du vil motta forsikringssummen og omfanget skriftlig hos reisebyrået. Hvis du kjører individuelt, må du ta vare på det personlig (slike tjenester tilbys av forsikringsselskaper). Personer som lider av kroniske sykdommer bør tegne tilleggsforsikring i tilfelle sykdommer som er relatert til sykdommen, fordi den grunnleggende forsikringspakken ikke dekker kostnadene ved å behandle konsekvensene av slike sykdommer. Det er også verdt å kjøpe tilleggsforsikring når du har tenkt å surfe, dykke eller ta annen ekstremsport.
Anbefalt artikkel:
Reiseforsikring: hvordan velge det og unngå enorme kostnader, men ...Med et barn under palmetrærne
Selv med en fire måneder gammel smårolling kan du tilbringe en ferie ved det varme havet, men det er best å ikke gå under den største varmen - den optimale sesongen er september, oktober og tidlig på våren. Det er også veldig viktig at det er lett tilgang til en lege på stedet for oppholdet, for når det gjelder et lite barn, kan enhver stilling raskt utvikle seg til en alvorlig sykdom. Ellers:
- Ikke vær på stranden med barnet ditt mellom kl. 10 og 16 - det meste av dagen bør den lille tilbringe i delvis skygge. En halv time før du går ut, smør den med en krem med det høyeste filteret (det skal beskytte mot UVB- og UVA-stråler) - husk om nakken, auriklene og leppene.
- Hvis babyen din er nedsenket i vann, tørk huden grundig etter hvert bad og bruk solkrem.
- Ta på deg en hatt (en som også dekker nakken) og en T-skjorte med ermer. Ikke la den bare nakken sitte på sanden, da dette kan forårsake infeksjoner. Klær skal være lyse for å reflektere solstrålene, og ikke for tynne slik at solen ikke trenger inn i dem.
- Selv når du går på stranden, bruk luftige sko på en fleksibel, men tykk såle - det kan være bitende insekter i sanden.
- Bytt bleier ofte for å unngå bleieutslett.
- For å lage melkeblandinger og drikke, bruk bare vann fra fabrikkforseglede flasker som må kokes.
- Ikke gi babyen rå frukt og grønnsaker, samt saftene som presses ut av dem. Å spise fra krukken vil være det tryggeste under en slik tur.
- Gi babyen en drink ofte for å forhindre dehydrering.
Ta:
- Fotokopi av et barns helseregister og vaksinasjonsjournaler.
- Førstehjelpsutstyr til et barn - diskuter innholdet med barnelege. Det skal blant annet omfatte antidiarrheal og antiallergiske midler, gnagsalve, paracetamol suppositorier.
- Paraplyvogn og - hvis du planlegger å gjøre mye sightseeing - en seil med solskjerm.
- Myggnett for barnevogn og barneseng som vil beskytte barnet mot insekter.
- Lager av supper, linser, melkeblanding eller te som barnet liker. Ikke stol på at du i et eksotisk land enkelt kan kjøpe barneprodukter fra merkevarer som er tilgjengelige i Europa.
Beboeren vil ikke forlate deg i den tid du trenger det
Når du drar på en organisert ferie, kan du stole på hjelp fra en pilot eller en beboer. Selv om kontorer bestemmer hver enkelt innbyggernes ansvar, kan du vanligvis forvente at de hjelper deg i situasjoner som innebærer en forverring av helsen. Beboeren vil indikere et sted hvor du vil få medisinsk hjelp, bestille time eller be legen om å komme til hotellet. Om nødvendig bør han avtale transport til det lokale sykehuset.
månedlig "Zdrowie"
-niszcz-zdrowie.jpg)
