Livsstilsendringer og økning i vekt

Jeg er 21. For halvannet år siden spiste jeg mye søtsaker, tok p-piller og gikk mye. Jeg var slank og gikk ikke opp i vekt i det hele tatt. Nå har livsstilen min endret seg. Jeg bruker mesteparten av tiden min på å sitte (studere, datamaskin) og kan dessverre ikke endre det. Jeg fikk mye vekt, spesielt i lårene og baken. Jeg kan ikke trene (jeg liker ikke det uansett) så jeg prøver å kompensere for det med en diett. Og så kan jeg for eksempel ikke nekte meg søtsaker - så jeg spiser dem til frokost (jeg napper vanligvis på alle deler av tørre kjeks, uten fyll eller masse). Senere, vanligvis en lett lunsj (f.eks. Kokt fisk eller grillet kylling med salat) og kaffe med melk til middag. Jeg vet ikke om jeg gjør det riktig, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det heller. Jeg bryr meg virkelig om å kaste bort det jeg har "tjent" og hva mer - ikke gå opp videre! Jeg vet ikke, kanskje noen piller vil hjelpe, kanskje te? Jeg vil ikke miste figuren min ved å studere!

Vennligst ikke tro på mirakelpiller! Det er ingen mirakler. Jeg forstår at livsstilen din har endret seg, men konsekvensen av dette er fettlagring. Du liker ikke å trene ... Hvis du ikke vil gå opp i vekt, er et svømmebasseng, treningsstudio eller annen fysisk anstrengelse viktig. Du skrev to ord om kostholdet ditt. Jeg kan ikke si for mye, men av det du skriver spiser du veldig dårlig. Når det gjelder å tygge på en del av informasjonskapselen for å spise den mindre kaloriske delen, er det ... til og med vanskelig for meg å kommentere. Du har råd til søtsaker, men en gang i blant, f.eks en gang i uken eller to. Spesielt nå, med stillesittende arbeid uten fysisk aktivitet. Hvis du er interessert, kan jeg skrive diettplanen din, anbefalinger som du bør følge for ikke å gå opp i vekt. Mitt nummer er 0880320590

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Senter for vekttap og ernæringsopplæring "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte besøk hos lege."