Ashwagandha (indisk ginseng) - helbredende effekter og bivirkninger

Se flere bilder av Ashwagandha (Indian Ginseng) 5

Ashwagandha (indisk ginseng, innbydende sløv) er en plante hvis egenskaper og helbredende effekter har blitt brukt i ayurvedisk medisin i årevis. I medisin har fruktene og roten til denne planten blitt brukt, som fungerer som en styrkelse av tonic, øker vitaliteten og forbedrer sinnets arbeid. Dessuten hjelper ashwagandha til å bekjempe infertilitet hos menn. Les eller hør på hvilke andre effekter av ashwagandha, hva er kontraindikasjonene og bivirkningene av bruken.

Ashwagandha, eller indisk ginseng. Hør hvordan det fungerer og hvilke bivirkninger det har. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Ashwagandha, også kjent som indisk ginseng eller hallo treg (latin. Withania somnifera) er en plante som, takket være dens egenskaper og helbredende effekter, har blitt brukt i ayurvedisk medisin som et middel mot leddgikt, søvnforstyrrelser, tuberkulose, bronkitt, astma, vitiligo, ryggsmerter, fibromyalgi, menstruasjonsforstyrrelser, hikke og kroniske leversykdommer. Forskere har bevist at ashwagandha faktisk kan hjelpe med disse og andre sykdommer. Alt takket være innholdet i flere forbindelser. I plantens urt kan du finne withanolider med antibakterielle og antikreftegenskaper, og i roten til glykovitanolider som virker adaptogene (støtter kroppens immunitet) og nylig beskrevne forbindelser kalt vitanosides.

Ashwagandha (indisk ginseng) forbedrer hjernens funksjon

I ayurvedisk medisin blir ashwagandha behandlet som en styrkelse av tonic, som øker vitaliteten og forbedrer sinnets arbeid.

Ashwagandha øker kroppens effektivitet under anstrengende trening, og det er derfor det anbefales til idrettsutøvere.

Som ginseng (derav det andre navnet ashwagandha) forbedrer det den fysiske og mentale tilstanden, forbedrer konsentrasjonen og hukommelsen, hjelper til med å bekjempe stress og svekke kroppen. Antistresseffekten og den stimulerende effekten på assosiasjon og hukommelsesprosesser skyldes sannsynligvis glykovitanolidene som finnes i plantens rot.

Ashwagandha (indisk ginseng) kan hjelpe mennesker med depresjon og mer

Forskningen viser at den antidepressive effekten av stoffene i det sløve vitaminet er lik den som oppnås ved administrering av imipramin (et antidepressivt middel), takket være det det kan hjelpe mennesker som sliter med depresjon. Bruken av den kan også gi positive resultater for mennesker som sliter med andre psykiske lidelser. Indiske forskere hevder at ashwagandha kan forbedre helsen til pasienter med schizofreni som sliter med det metabolske syndromet forårsaket av å ta antipsykotiske legemidler. Det forbedrer også kognitive funksjoner hos pasienter med bipolar lidelse. Dessuten kan ashwagandha være nyttig i tilfelle angsttilstander, nevrose.

Les også: Maca-rot for styrke og mer. Handling og bruk av maca ginseng rot - helseegenskaper. Ginseng for styrke, minne og et sterkt hjerte Mirakel ingefær - helbredende og slankende egenskaper av ingefær

Ashwagandha (indisk ginseng) for Alzheimers sykdom

Store forhåpninger er det faktum at ashwagandha har en positiv effekt i Alzheimers sykdom. Hovedårsaken til Alzheimers er oppbygging av visse typer fibre i hjernevevet. I studier på rotter der sykdommen ble indusert kunstig, ble et tørt vannekstrakt av indiske ginsengrøtter brukt. Det ble funnet at under påvirkning av ekstraktet med en konsentrasjon på 50 μg / ml, var inhiberingen av dannelsen av disse fibrene 50%. På dette grunnlag mistenker forfatterne av studien at vannekstrakten av treg hilsen kan hemme dannelsen av dette peptidet i hjernevevet til mennesker som lider av Alzheimers sykdom og forsinke dets nevrodegenerative utvikling.

Ashwagandha (indisk ginseng) og kreft

Foreløpige studier viser at withanolides - stoffer som finnes i ashwagandha-blader - bidrar til å hemme veksten av mange kreftformer, for eksempel brystkreft, tykktarmskreft, lungekreft eller kreft i bukspyttkjertelen, uten å påvirke sunne celler negativt.

Andre navn på ashwagandha er indisk ginseng, vinterkirsebær, Kanaje Hindi og Samm Al Ferakh.

I tillegg viser studier på mus også at stoffene i denne planten kan forhindre nøytropeni (for lave nivåer av nøytrofiler - hvite blodlegemer - i blodet) forårsaket av cellegift. I sin tur fant en studie av brystkreftpasienter at ashwagandha lindrer tretthet forårsaket av cellegift og forbedrer livskvaliteten.

Ashwagandha (indisk ginseng) vil beskytte leveren og magen

Ashwagandha kan beskytte leveren mot skade fra giftige forbindelser. Derfor anbefaler moderne fytoterapi bruk under forhold med overdreven eksponering av kroppen for tungmetaller. Forskning viser at virkningen av indisk ginseng ligner aktiviteten til silymarin - et stoff som beskytter leverceller mot effekten av giftige forbindelser. I tillegg beskytter de aktive stoffene fra vitania-røtter også mot stressinduserte magesår.

Ashwagandha (indisk ginseng) for leddsykdommer

In vitro-studier antyder at ashwagandha har en nevrobeskyttende og betennelsesdempende effekt, så den kan beskytte mot bruskskade ved slitasjegikt, og dermed - lindre symptomene på denne tilstanden.

Viktig

Ashwagandha (indisk ginseng) - bivirkninger

En av bivirkningene ved å ta ashwagandha kan være en overaktiv skjoldbruskkjertel. Andre rapporterte bivirkninger var svie, kløe og misfarging av huden.

Ashwagandha (indisk ginseng) for infertilitet hos menn

Ashwagandha kan være nyttig i behandling av infertilitet hos menn, da det forbedrer sædkvaliteten. Ifølge forskning fra forskere ved Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University i India, øker ashwagandha sædens antall og motilitet. 75 friske menn (kontrollgruppe) og 75 menn diagnostisert med infertilitet deltok i eksperimentet.

Ashwagandha er rik på jern. Det anbefales derfor for personer som sliter med anemi (anemi).

Ashwagandha (indisk ginseng) og diabetes

Ashwagandha reduserer blodsukkernivået, glykosylert hemoglobin og øker insulinfølsomheten - dette er resultatet av studier på dyr med type 2-diabetes. Slike effekter ble oppnådd etter avsluttet 5-ukers eksperiment, der vannekstrakter fra indisk ginseng ble gitt oralt til gnagere en gang daglig.

Ashwagandha (indisk ginseng) styrker immunforsvaret

Urtebehandling med te som inneholder bl Indisk ginseng økte naturlig killer (NK) celleaktivitet hos friske frivillige med tilbakevendende forkjølelse og lav NK-celleaktivitet i kroppen. NK-celler er hovedgruppen av immunceller hvis oppgave er å angripe og ødelegge f.eks. virus og bakterier. Derfor anbefales ashwagandha for å styrke immuniteten, spesielt før høst- og vintersykdomssesongen.

Viktig

Ashwagandha (indisk ginseng) - kontraindikasjoner

Graviditet er en kontraindikasjon for bruk av indisk ginseng. Det bør også forlates av mennesker som tar beroligende midler, hypnotika (f.eks. Triazolam), antiepileptika og bedøvelsesmidler.

Bibliografien er tilgjengelig på neste side

Bibliografi:

1. Kędziela B., Gjennomgang av utenlandske tidsskrifter. Bibliografiske nyheter, "Postępy Phytoterapii" 2013, nr. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Planter med adaptogen effekt, Bulletin fra Institute of Plant Breeding and Acclimatization

3. Forholdet mellom kondrobeskyttende og antiinflammatoriske effekter av Withania somnifera rot og glukosaminsulfat på menneskelig osteoartritisk brusk in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Effekt av Withania somnifera på insulinfølsomhet hos ikke-insulinavhengige diabetes mellitus rotter, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera forbedrer sædkvaliteten ved å regulere reproduktive hormonnivåer og oksidativt stress i sædplasma hos ufruktbare menn, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Forbedring in vivo av naturlig drapscelleaktivitet gjennom te forsterket med ayurvediske urter, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatisk omsorg for angst: en randomisert kontrollert studie ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomisert placebokontrollert tilleggsstudie av et ekstrakt av withania somnifera for kognitiv dysfunksjon ved bipolar lidelse, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Effekter av Withania somnifera hos pasienter med schizofreni: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert pilotstudie, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Veksthemming av humane svulstcellelinjer av withanolides fra Withania somnifera blader, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Tilbakeføring av paklitakselindusert nøytropeni av Withania somnifera hos mus, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235