Ønsker du å kjøpe et gympas eller melde deg på kurs i et treningssenter, men du er i tvil om det er en god idé på grunn av den pågående pandemien? Det er verdt å vite hva ekspertene mener om dette emnet.
I følge MultiSport Index Pandemic-studien var 40 prosent av utbruddet av coronavirusepidemien. Polakker over 18 år brukte forskjellige typer idretts- og rekreasjonsfasiliteter - nesten 80 prosent. av dem minst en gang i uken. Etter noen måneder kan pausene komme tilbake til dem. Imidlertid lurer mange på om det virkelig er trygt.
Ja - både forskere og leger argumenterer. En studie utført av forskere fra Universitetet i Oslo, ledet av professor Michael Bretthauer, viste at treningssentre og treningssentre ikke utgjør en økt risiko for SARS-CoV-2-virusoverføring selv med intense former for trening.
Den første i sitt slag i Europa ble utført under lockdown i Norge og omfattet 3 764 deltakere i alderen 18 til 64 år.
Ekspertene delte respondentene i to identiske grupper. Den første brukte treningsstudioet, den andre (kontrollen) ikke. Etter tre uker ble de alle screenet for koronavirus. Blant personer som brukte treningsstudioet, viste det seg at bare en test var positiv - en deltaker i studien ble imidlertid smittet utenfor treningsstudioet, på jobben.
Forskere undersøkte også personalet på treningsklubber som jobbet på fasilitetene under eksperimentet - av 91 ansatte var 83 personer enige om å utføre testene. Ingen av de ansatte har blitt smittet med koronavirus.
Trening i masker - sier personlig trener Aksana SinicaFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Anbefalt artikkel:
Hva er viktigere når du går ned i vekt: diett eller trening? Kostholdseksperten passer ...Under testen brukte treningssentre og treningsklubber sikkerhetstiltak som ligner på de som i dag er i kraft i Polen. Det var grenser for folk i fasilitetene. Trenerne hadde tilgang til garderobene, mens badstuene og dusjene var ekskludert fra bruk. Mennesker som deltok i studien, trente, holdt sosial avstand, desinfiserte hendene og sportsutstyr ble desinfisert etter hver bruk.
Som understreket av dr hab. Ernest Kuchar, spesialist i idrettsmedisin og smittsomme sykdommer ved det medisinske universitetet i Warszawa, sports- og fritidsfasiliteter som følger retningslinjene er tryggere enn mange andre offentlige steder.
- På treningssentre og treningssentre kan vi ta vare på riktig desinfisering eller opprettholde sosial avstand mye mer effektivt enn for eksempel i butikker eller offentlig transport. Disse to faktorene er de viktigste metodene for å forhindre koronavirusinfeksjoner. - forklarer dr hab. Ernest Kuchar.
- I tillegg blir det i de fleste idrettsanlegg ført oversikt over kundebesøk, takket være at du i tilfelle en mulig epidemisk trussel effektivt kan nå mennesker som er i fare.
Det er verdt å huske at det å drive sport i dagens epidemiologiske situasjon gir mye mer helsemessige fordeler enn trusler. Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer vår tilstand, generelle helse, humør og fremmer immunitet, noe som også er avgjørende i sammenheng med koronavirus sykdom - sier Ernest Kuchar.
Anbefalt artikkel:
Noen står ved siden av deg og det er ingen maske? Se hva som kan skje. Trening mens du rengjør. Hvordan trene med mopp?Vi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
---objawy-i-leczenie.jpg)
