Depresjon - Hvordan kan du hjelpe deg selv?

Hei, jeg er 22 år gammel. Det virker som den vakreste tiden i livet ditt. Sannsynligvis er det slik og for meg, ser objektivt ut, men dessverre gikk noe ut, utbrent. Jeg studerte og jobbet. Nå har jeg ingen styrke til noe. Denne tilstanden blir verre. Jeg har ikke lyst til å gjøre noe. Jeg bor med mine travle foreldre og en funksjonshemmet søster. Trykket foreldrene mine legger på meg er så sterkt at jeg ikke takler frykt. Jeg har ikke krefter til å komme ut under teppet, jeg gråter mye uten grunn. Jeg liker meg ikke slik jeg er. Jeg tåler ikke meg selv. Jeg har ofte selvmordstanker. Jeg hater meg selv. Jeg har sviktet alle fordi jeg ikke orker. Jeg kan ikke være flere steder samtidig. Derfor har jeg siden den siste måneden (feil på 1 eksamen) inntrykk av at jeg er forferdelig. Hvorfor skal jeg leve når jeg har sviktet alle? Jeg svikter til og med arbeidet mitt fordi jeg ikke er i stand til å bevege meg. Når jeg innser dette, kutter jeg meg, noen ganger skremmer det meg. Jeg er så dum og skamfull at jeg foretrekker å dø. Men på den annen side elsker jeg familien min og frykter døden. Derfor gråter hun og jeg hater meg selv. Jeg er håpløs. Jeg kan ikke engang reise meg. Er dette tegn på depresjon? Hvordan kan jeg hjelpe meg selv før jeg faktisk mister alt?

Hallo!

Ja - dette er tegn på depresjon, og du bør søke hjelp fra en klinisk psykolog eller psykiater så snart som mulig. Selvmordstanker er spesielt urovekkende, og dette er et sterkt tegn på at det ikke er behov for å utsette et slikt besøk.

Slike forhold kan bli kurert og bare bli et mørkt minne på en stund. Og det er veldig gode nyheter for deg. Du vil definitivt trenge terapi, muligens med medisiner. Men dette vil bli vurdert av en spesialist under besøket.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.