Kåldietten er veldig enkel - den er basert på kålsuppe, som du kan spise når du vil. Kålsuppe inneholder ikke salt eller fett, men du kan tilsette mye krydder. Lær oppskriften på kålsuppe.
Kålsuppe, som kåldietten er basert på, er veldig enkel å tilberede. Det er best å koke en større porsjon med en gang og oppbevare den i kjøleskapet, og hell den riktige porsjonen hver gang for å varme den opp. Her er en oppskrift på kålsuppe.
Innholdsfortegnelse
- Kålsuppe: oppskrift
- Kål diett: fordelene med kål
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Kålsuppe: oppskrift
Ingredienser:
- kålhode (hvit eller italiensk),
- 6 store løk (hakket)
- 6 tomater,
- 2 paprika,
- 2 gulrøtter,
- en haug selleri
- persille, pepper, karri, dill, oregano, dragon, hvitløk, basilikum, laurbærblader, allehånde, spisskummen, merian.
Utførelse: Hakk kålen, skrell tomatene. Skjær de resterende grønnsakene i små biter, hell tre liter vann og kok opp.Tilsett krydder når suppen er nesten klar.
Kål diett: fordelene med kål
Kål er en av de minst kaloriske og mest næringsrike grønnsakene. Den inneholder lite karbohydrat, lite protein og null fett. Men det er en anstendig del av ballaststoffer (dvs. fiber) i den for å forbedre stoffskiftet.
I tillegg er kål en kilde til kalium, som gir kroppen en balansert vannbalanse, eliminerer hevelse og styrker hjertet. Den inneholder også mye vitamin C som beskytter celler.
Merk: Italiensk kål er lettere å fordøye enn vanlig hvit.
Les også:
- Kål diett. Urtete vil hjelpe deg å gå ned i vekt med et kål diett - OPPSKRIFTER
- Flerdags dietter - vegetabilsk diett, klokke diett, kål diett
- Kål diett - ukemeny
