Overdreven trening kan være skadelig

Brasilianske forskere har vist sannsynlighet for hjertefibrose og leverfett.

- En studie fra University of São Paulo, Brasil, har indikert at overdreven trening kan føre til skade på forskjellige organer.

Konsekvensene av overtrening, eller overflødig sport, på humør er blitt undersøkt i to tiår, siden det anses at frigitte proteiner kan forårsake depresjon, søvnløshet eller lav immunitet. I tillegg mener forskere ved São Paulo University at trening i for høye nivåer kan gjøre det vanskelig for musklene å absorbere glukose. Dette fører til en økning i metabolismen i hjertet og leveren, som igjen øker nivået av fett som kan utløse sykdommer som diabetes og skrumplever, blant annet som forklart av Brazil Agency (på portugisisk) som presenterte resultatene av etterforskningen.

Selv om det er flere fordeler som kommer fra idrettsutøvelse, og hver gang nye indikasjoner for trening blir oppdaget, for eksempel bekjempelse av demens, fokuserer denne brasilianske studien spesielt på skadene. Målet er ikke annet enn å avdekke farene ved misbruk av visse idrettsutøvelser for å finne balanse. Forskere anbefaler en regelmessig og moderat praksis med perioder mellom 24 og 48 timers hvile, slik at organismen kan komme seg.

oneinchpunch