Medisinsk faste kan vare fra 2-3 dager til 6 uker - vanligvis 10-14 dager. Hvorfor så lenge? Tilhengere av terapeutisk faste mener at det er nødvendig, fordi kroppen bare slår på immunforsvaret etter 5-6 dager. De mest populære blant kurative faste er: en dags faste og noen dagers faste. Hver faste krever riktig forberedelse - sjekk hvordan du forbereder deg på en terapeutisk faste.
Medisinsk faste, spesielt hvis du gjør det for første gang, krever litt forberedelse. Først av alt, sjekk helsetilstanden din og forbered deretter kroppen din.
Hvem er det terapeutiske faste for?
Medisinsk sult er å hjelpe til med sykdommer forårsaket av dårlig ernæring og mangel på trening. Dette inkluderer metabolske sykdommer, overvekt, magesårssykdom, leddgikt, diabetes, degenerative endringer, allergier, anemi, urolithiasis, hjerte- og karsykdommer (hypertensjon, aterosklerose), cellulitt og astma.
På den annen side må gravide og ammende kvinner, rekonvalesenter, pasienter med tuberkulose og magesår absolutt gi opp sulten. Nesten hver kronisk sykdom er en kontraindikasjon for faste. Sult er også uaktuelt for barn, ungdom og eldre.
Dr. Ewa Dąbrowskas diett, del 1: lytt til reglene for vegetabilsk og frukt diett. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Dr. Ewa Dąbrowskas diett, del 2: lytt til hvor lenge kostholdsstadiene varer og hva du kan spise. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Medisinsk faste krever konsultasjon med lege
Selv om du bestemmer deg for å gå på faste i flere dager, må du undersøkes grundig på forhånd. Du bør gjøre en morfologi (i det minste for å utelukke anemi), et EKG - fordi risikoen for hjerteinfarkt øker betydelig i løpet av fastetiden, ultralyd i bukhulen - for å sjekke om det for eksempel er galleblærestein, for å kontrollere konsentrasjonen av urinsyre i nyrene, kreatininnivå, og også lage en røntgen av lungene (for å ekskludere for eksempel tuberkulose).
Medisinsk faste: forberedelser for faste
Forberedelsene til den terapeutiske faste må begynne to uker tidligere. Først av alt legger du til side eller begrenser mengden kjøtt, meieriprodukter og søtsaker tydelig i kostholdet ditt. Du gir opp sterk te og kaffe, men drikker mye vann, urtete, infusjoner, fersk grønnsak- og fruktjuice og grønnsaksavkok.
En uke før null time gir du i det hele tatt opp kjøtt og meieriprodukter, kostholdet ditt består av frukt og grønnsaker (helst rå) med tilsetning av gryn og grovbrød. Du drikker fremdeles mye fersk frukt og grønnsaksjuice som gir kroppen din vitaminer og sporstoffer.
Dagen før sultestreiken spiser du ikke noe kokt - du tygger rå og tørket frukt, spiser mye sitrus og grønnsaker og grønnsakssalater, krydret med urter og olivenolje, og du drikker også så mye fersk juice og vann som mulig.
Sjekk også hva dietten til Dr. Dąbrowska handler om
Elementet er også en terapeutisk faste!
Les også: 7-dagers faste: rensing av kroppen med 7-dagers faste En-dags faste og slanking. Hva gir et fastedag på en dag?
