Riktig stell av de intime områdene gir en følelse av komfort og beskytter mot infeksjoner. Men vær forsiktig: både utilstrekkelig og overdrevet intim hygiene favoriserer infeksjoner.
Hver dag, vask deg 1-2 ganger om dagen, og når du har mensen - etter behov. Gjør dette fra forsiden til baksiden (du vil unngå å overføre bakterier fra anus til skjeden). For å vaske sensitive områder, bruk ikke tradisjonell, alkalisk såpe, bare intime vaskevæsker - de har en sur eller nøytral pH (4,5–5,5), slik at de ikke forstyrrer skjedenes naturlige miljø. De fjerner også overflødig sekresjon, nøytraliserer ubehagelig lukt, gir fuktighet til slimhinnen og oppdateres.
- MERKNAD: Ikke vanne skjeden, hvis det ikke er noen medisinske indikasjoner på dem, fordi slike prosedyrer fratar reproduksjonsorganet den beskyttende mikrofloraen.
Velg ditt personlige hygienetilbehør med omhu
Avhengig av mengden sekresjoner, bruk truseinnlegg (helst "pustende"). Bytt sanitærpute eller tampong hver 3-4. time i løpet av perioden. Hvis du ofte får kjønnsinfeksjoner, gi opp tamponger. De anbefales når du bader, for eksempel i sjøen (ta tampongen ut av vannet).
Bruk toalettoverdrag til engangsbruk i offentlige toaletter. Når du ikke klarer å vaske deg, må du strekke deg etter intime kluter. Vær oppmerksom på tilbehør som brukes til vask og umiddelbart etter. Gi opp svamper og vaskekluter fordi de er et habitat for bakterier. Tørk det intime området med et eget håndkle (vask det ofte) eller med vev eller et papirhåndkle. Ta to håndklær til bassenget - ett for å sitte og tørke av.
- MERK: Unngå parfymerte pads og pads, intime deodoranter, farget toalettpapir - kunstige fargestoffer og dufter i dem kan irritere delikat hud.
Intim hygiene - vask i dusjen
Selv om lange bad i badekaret med tilsetning av duftende kosmetikk beroliger sansene, kan de dessverre tørke ut huden og slimhinnen, noe som fremmer irritasjon av følsomme områder. Derfor har du råd til et slikt bad ikke mer enn 2 ganger i uken. Til daglig, så vel som når du overnatter hjemmefra (f.eks. På et hotell), bruk dusjen bedre.
- MERK: Ikke ta lange bad i badekaret under menstruasjonen, fordi varmt vann utvider blodårene og øker dermed blødningen.
Beskytt underkroppen mot kulde
Superkjøling kan forårsake vaginitt og blærebetennelse. Ikke sett deg på steiner, og bytt våtdrakt til en tørr etter å ha svømmet i sjøen. På kjøligere kvelder, ikke bruk hipsters eller topper som avslører ryggen i midjenivå.
- MERKNAD: Hvis du er utsatt for urinveisinfeksjoner, drikk regelmessig tranebærjuice eller ta et preparat med ekstrakt av denne frukten - de inneholder proanthocyanider som beskytter urinveiene mot patogene bakterier.
SOS - rask hjelp i tilfelle infeksjon
»I tilfelle lett irritasjon av intime områder tilveiebringes en beroligende effekt av et bad i vann med kamilleinfusjon (2-3 ganger om dagen i ca. 10 minutter) eller ved å vaske følsomme områder med oppløst i vann, f.eks. Med Tantum Rosa-pulver.
»Når kløe og svie intensiveres, er imidlertid kjønnsleppene røde og hovne, mengden utflod øker, fargen og lukten endres - ikke prøv å helbrede deg selv, men pass på å gå til gynekologen. Det kan være nødvendig å bruke ikke bare aktuelle medisiner, men også antibiotika.
»For å unngå gjentakelse av infeksjon, utfør den foreskrevne behandlingen til slutt (ikke avbryt den når symptomene avtar). Det er også bra når partneren hennes overgir seg.
»Husk å bruke preparater med melkesyrebakterier under og etter antibiotikabehandling - de vil bidra til å opprettholde den naturlige balansen i vaginal mikroflora.
Stol på naturlige stoffer
Undertøy laget av naturlige fibre (bomull, silke), så vel som laget av moderne, "pustende" stoffer, sikrer god luftsirkulasjon og beholder ikke fuktighet som det som er laget av syntetiske fibre (f.eks. Polyester, nylon). Derfor er risikoen for gnaging lavere, det samme er risikoen for infeksjon (varme og høy luftfuktighet favoriserer multiplikasjon av bakterier og sopp). Også, for å unngå overoppheting av det intime området, må du ikke bruke for tette syntetiske fiberbukser. Når du kan, kan du sove uten undertøy (men bare i din egen seng).
- MERKNAD: Hvis du lider av hemoroider, ikke bruk tanga - de kan gni knuter og overføre bakterier fra anus til skjeden.
Bruk kondom
Avslappet seksuell kontakt medfører risiko for infeksjon med mange sykdommer (inkludert klamydiose, trichomoniasis, syfilis, HIV). Derfor, selv om du bruker for eksempel p-piller, bør du også bruke kondom da det beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Bruk den også når du ikke har tid til å vaske deg før samleie - du vil unngå infeksjoner i kjønnsorganene.
- MERKNAD: Urinér alltid etter samleie og vask ditt intime område - dette vil redusere risikoen for ikke bare kjønnsinfeksjon, men også urinveisinfeksjon.
månedlig "Zdrowie"
