Har du gått opp 3 kg og klærne viser overvekt? Eller kanskje i går lot du deg spise for mye? En en-dagers havremel diett vil spare deg! Denne øyeblikkelige behandlingen, i tillegg til den slankende effekten, har andre fordeler: den senker kolesterolet, fjerner fettavleiringer fra blodkarene og gir hormoner som er nødvendige for skjønnhetsvedlikehold.
En en-dagers havre slankende diett basert på havregryn kan brukes en gang i uken, for eksempel på mandag. En slik diett vil tillate deg ikke bare å gå ned i vekt, men også å holde en perfekt kroppsform, uten å nekte deg for velsmakende, men ofte fetende, spesialiteter.
Havre diett: forbereder grøt
Kok grøten fra 6-7 ss havregryn i 2 liter skummet melk. Den tilberedte maten må vare i hele dagen, så del den i 5-6 porsjoner.
Arbeidere kan ta den tilberedte grøten til å jobbe i en termos eller varme den i mikrobølgeovn
Spis den første kl. 8 om morgenen og deretter hver 2-3 time for de neste. For hver porsjon med oppvarmet havregryn, tilsett 2-3 ss havrekli og la det mykne under påvirkning av varm melk, og spis deretter.
Les også: Havre: helbredende egenskaper og bruk i kosmetikk. Hva er havre bra for? Det er verdt å spise grøt - næringsverdien av havregryn havremel i menyen. Tre kreative grøtoppskrifter gjør det til et mustPersoner som lider av kraftige blodsukkernivåer, kan oppleve tretthet og sult. I en slik situasjon er det verdt å spise et eple, pære eller annen frukt (frukten er rik på lett fordøyelig sukker).
Sult vil også "jukse" å drikke et halvt glass vann med tilsetning av en teskje honning og saften av en halv sitron.
Havrekosten: du går ned i vekt uten å føle deg sulten
Du kan være sikker på at du ikke blir sulten på dette dietten, og at du mister 1 kg etter hele dagen. Glem søtning av te eller kaffe i løpet av en dags havre diett. Hvis du ikke liker bitter drikke, tilsett litt melk eller bruk et søtningsmiddel. I stedet drikk rikelig med vann eller urtete. Sjansen er at etter bare en dag med havregryndietten, vil magen ikke lenger stikke ut.
Fordeler med havrekosten
Denne raske behandlingen har mange andre fordeler. Havre gir fytoøstrogener, hormoner som kvinnekroppen produserer mindre og mindre gjennom årene, og som er avgjørende for helsen og opprettholder et attraktivt utseende. Havrekli fjerner i sin tur fettavleiringer fra blodkarene, som etter en lengre behandling reduserer kolesterolnivået betydelig. For tyktarmen er de en slags børste, som letter avføring.
.jpg)
