JEG ER 60 åR OG PRøVER å Gå NED I VEKT: HVA SKAL JEG ENDRE FOR å Få VEKTEN MIN FRA BAKKEN?

Jeg er 60 år og prøver å gå ned i vekt: hva skal jeg endre for å få vekten min fra bakken?



Redaksjonens
Hjertemaraton risikerer
Hjertemaraton risikerer
Jeg er 60 år og 160 cm høy. Jeg er 3 år etter tykktarmskreftoperasjon. For øyeblikket veier jeg 75 kg (ca. 58 kg til jeg er syk). Denne vekten plager meg, det er derfor jeg trener mye, ernæring (uten kosthold) er som den var før sykdommen min (mye grønnsaker, frukt, ikke mye