- Sosiale nettverk er stadig mer til stede i livene våre, men bruken av dem kan være skadelig . Sammenfall med en tid der mange mennesker tenker nytt på sitt "teknologiske kosthold", viser en ny studie at jo mindre sosiale nettverk brukes, jo lavere er risikoen for depresjon og ensomhet.
Forskningen utført av University of Pennsylvania (USA) fokuserte på å studere 143 universitetsfrivillige i tre uker og bla gjennom data på Facebook, Instagram og Snapchat.
Blant resultatene fra dette arbeidet understreket forskerne at de som reduserte tidsbruken på nettverkene med 30 minutter, også hadde en betydelig reduksjon i følelser relatert til depresjon og ensomhet . Spesialistene forklarte at disse menneskene, ved å vie den tiden til andre aktiviteter, sluttet å sammenligne sin egen rutine med den som ble vist av andre brukere.
Studien ble publisert i Journal of Social and Clinical Psycology og ble utført på følgende måte: deltakere, i alderen 18 til 22 år, svarte på et spørreskjema om aspekter relatert til trivsel. Etterpå delte hver person et skjermbilde av mobiltelefonen sin med tiden som ble brukt på sosiale nettverk.
I 21 dager ble brukere delt inn i to grupper : en som kunne fortsette normalt på sosiale nettverk og en annen som reduserte deres daglige tid med 10 minutter på hver av disse plattformene (totalt 30 minutter).
"Vi fant ut at menneskene i den andre gruppen, som reduserte tilgangstiden til nettverkene, hadde en klar forbedring i velværepunktene : depresjon og følelse av ensomhet. Dette var enda tydeligere når vi så på profilen til de frivillige med et bilde alvorlig depressivt, "sier Melilla G. Hunt, psykolog og forskningssjef.
I følge Global Digital-rapporten for 2018, fra totalt 40 land som er analysert, er Thailand, Filippinene og Brasil, med mer enn tre timer i døgnet i gjennomsnitt, mens i den andre enden av Klassifiseringen er Japan, med et gjennomsnitt på 48 minutter om dagen.
nito500 - 123RF.com
---zastosowanie-i-dawkowanie.jpg)
