Hva er moringa oleifera
Moringa oleifera er et løvfellende tre, med en rett stamme, middels høyde - selv om den kan nå åtte meter - og hvite blomster. Frukten er lang, grønn og inneholder frø på størrelse med en hasselnøtt.Moringa vokser i intertropiske land, men er hjemmehørende i Nord-India, Etiopia, Filippinene og Sudan.
Det kan også finnes i Paraguay, Argentina, Den Dominikanske republikk og Cuba, der det er kjent som den ”magiske urten”.
Hva er moringa for?
Moringa er høyt verdsatt for sin høye ernæringsverdi og sine mange helsemessige fordeler siden nesten alle deler av planten brukes til forskjellige medisinske formål.Moringa-kultivering
Planten dyrkes i Afrika, tropiske Asia, de karibiske øyene, Florida og stillehavsøyene.Takket være flere bruksområder har dette anlegget drevet utviklingen i mange fattige regioner i utviklingsland. I Øst-Afrika kalles denne planten faktisk 'mors beste venn'.
Egenskaper og fordeler ved moringa
Moringa-blader er rike på proteiner, vitamin A, B og C og mineraler som kalsium og jern, slik at forbruket deres blir sterkt anbefalt for gravide og ammende kvinner, så vel som for små barn. De inneholder også høye doser cystin og metonin, to aminosyrer som vanligvis er knappe i kroppen.Blomster kan konsumeres eller brukes til å lage te og er et godt kaldmiddel. Unge pods er også spiselige og smak minner om asparges.
I følge FAO-data har produkter avledet fra moringa antibiotiske egenskaper og bekjempet hypotensjon.
Moringa lindrer spasmer, hjelper med å helbrede magesår og redusere dårlig kolesterol og senker blodsukkeret og dårlig kolesterolnivå. Det er også et naturlig betennelsesdempende.
Frø og bjeffer brukes til å behandle sirkulasjonsproblemer.
Selv om det ikke er noe vitenskapelig bevis, kan moringa forhindre og hjelpe med å kurere opptil 300 sykdommer, inkludert diabetes, takket være dens medisinske egenskaper.
Hvordan gå ned i vekt med moringa
Moringa er kjent for sine slankeegenskaper, spesielt frø og virker på forskjellige måter. Faktisk hjelper moringa med å eliminere giftstoffer fra kroppen . Det er også et vanndrivende middel, et naturlig avføringsmiddel og reduserer også appetitten .Den er også rik på B-vitaminer, næringsstoffer som hjelper kroppen å omdanne mat til energi. Det er av denne grunn at moringa brukes som en energizer. Utvilsomt, en annen av de gode egenskapene til moringa å miste vekt.
Det er en fettforbrennende mat og en antioksidant, to viktige fordeler for å miste vekt.
Hvordan ta moringa
Moringa kommer som kapsel eller pulver. Ekstraktene av denne planten, så vel som eterisk olje, har flere bruksområder.For å dra nytte av alle dens egenskaper, anbefales det å ta de infunderte bladene om morgenen, på tom mage. Hvis bladene er tørre, bør du knuse og koke dem. Moringa te er spesielt effektiv for vekttap.
Moringa pulver brukes til å tilberede smoothies og forfriskende drinker.
Cirka 40% av moringa frø - brukt til å miste vekt - består av oljen. For å få moringa olje, fjern skallet fra frøene, mos dem i en morter og tilsett litt vann. Varm så frøene, kok dem og la dem avkjøle.
Moringa i kapsler
Moringa kapsler, spesielt brukt for vekttap på grunn av sitt enkle, rimelige format og brukervennlighet.Hva er bivirkningene av moringa?
Overdreven forbruk av moringa kan produsere fra søvnløshet og surhet for å øke nivåene av røde blodlegemer i kroppen.Gravide kvinner bør ta moringa veldig nøye på grunn av det høye innholdet av vitamin A. Dette næringsstoffet fremmer celledeling og vekst av fosteret, men når den konsumeres i overkant gir den motsatte effekten og stopper veksten av fosteret og forårsaker en abort .
En annen bivirkning av moringa er å øke nivåene av røde blodlegemer i blodet. Denne situasjonen kan forårsake slag eller skade på indre vev hvis det ikke korrigeres med behandlingen.
På grunn av dens energigivende egenskaper anbefales ikke forbruket av denne planten om natten, spesielt hvis du har problemer med å sovne eller lider av søvnløshet.
Siden den inneholder opptil fire ganger mer fiber enn havregryn, er det vanlig å lide av diaré når du begynner å ta denne planten.
Det forårsaker også halsbrann når den konsumeres på tom mage eller for mye.
Mens moringa kan være gunstig for diabetikere fordi det senker blodsukkernivået, kan de med for lavt sukkernivå lide besvimelse, anfall og bevissthetstap.
Swapan Photography
