- Risting på rytmen eller følelsen av å falle i et vakuum når du sover er musklenes naturlige respons når du går fra bevegelsen til en avslappende tilstand. Imidlertid kan dette fenomenet i ekstreme tilfeller forårsake søvnløshet.
Risting av hest, også kjent som en oppsiktsvekkende søvn, er en krampe eller taubåt forårsaket av ufrivillig sammentrekning av musklene i kroppen, spesielt bena.
Dette fenomenet oppfyller to evolusjonsfunksjoner og en fysiologisk. Denne oppsiktsvekkelsen gir personen muligheten til å sjekke om stedet der han sovner er trygt eller ikke, samt stabiliteten i kroppsposisjonen eller støttepunktet før han faller i bevissthet om søvnen. Det indikerer også at det fysiologiske systemet vil forberede seg på å komme inn i den fasen av kroppslammelse som er karakteristisk for søvn.
Selv om det generelt er en naturlig hendelse uten innvirkning på helse, kan disse spasmer være for hyppige eller voldelige, det kan gjøre det vanskelig å sovne og forårsake på lang sikt søvnløshet for forsoning.
Drikker koffeinholdige drikker eller andre sentralstimulerende midler før du sover, lider av stress og angst og mangel på mineraler som magnesium, jern eller kalsium øker sjansene for å lide av bindestrek.
Pixabay.
