Noen kvinner føler sterkere smerte ved fødsel, andre mindre, men de bør ikke være hjelpeløse mot det. Det er flere måter du kan lindre eller lindre arbeidssmerter på, avhengig av dine behov. Sjekk hva som er ikke-farmakologiske midler mot smerter i fødselen.
Ikke-farmakologiske behandlinger for arbeidssmerter blir stadig mer populære, selv om få sykehus fortsatt bruker dem. Kvinnen i fødsel skal kunne velge hvilken hjelp hun vil bruke - narkotiske stoffer eller epiduralbedøvelse er ikke alltid nødvendig. Imidlertid, hvis du har en lav smerteterskel eller er overrasket over ømheten i sammentrekningene dine, ikke nøl med å be om en bedøvelse. Bruken av den er ikke en grunn til skam eller anger, den beviser ikke at du har mislyktes, du vil være en verre mor osv. Du har rett til å gjøre det og bruke det når det er mulig. Dessverre er anestesi ikke tilgjengelig på mange sykehus (det er også verdt å vurdere når du velger fødestue). På et ideelt sykehus bør fødekvinnen kunne velge mellom mange alternativer i stedet for å være begrenset til en. Snakk om det åpent når du ser på avdelingene før fødselen.
Behandlinger for arbeidssmerter: massasje
Berøring med varme hender slapper av musklene som holder spenningen. Derfor er det verdt å be ledsageren din om å massere lumbosacralområdet (korsryggen) under sammentrekningene. Denne massasjen består i å lage store sirkler med håndbunnen, og deretter mindre sirkler - med tommelen. Presset og tempoet i massasjen må tilpasses behovene til den masserte kvinnen - hun vet ofte intuitivt hva slags berøring som vil hjelpe henne. Du kan også be jordmoren din om råd. Og det er best å finne en fødselsskole der de lærer riktig massasjeteknikk og trener med partneren din før fødselen.
Massasje hjelper mange kvinner i fødselen, men det er også kvinner som ikke tåler å berøre under fødselen - det er en individuell sak. Husk at hendene du masserer skal være varme, det er også verdt å bruke en olje som reduserer friksjonen mot huden, og forhindrer skader.
Beroligende vann for arbeidssmerter
Allerede på mange polske sykehus er fødestuer utstyrt med badekar som er tilgjengelige i løpet av den første fasen av fødselen. Muligheten for å dyppe i badekaret er en virkelig velsignelse - vann slapper av spente muskler, slapper av, roer seg og reduserer følelsen av smerte. Vanntrykk virker på hele overflaten av fødselskroppen, lindrer smerte og øker frigjøringen av endorfiner. Vannet forbedrer blodsirkulasjonen og oksygenering av muskler, morkake og baby. Vannet i badekaret skal være ved kroppstemperatur eller litt lavere (34–37 ºC) - for varmt kan være farlig. Du vil kunne gå inn i den når livmorhalsen er utvidet 4-5 cm. Badekaret skal ikke vare lenger enn 30 minutter. Interessant, ikke bare kan vann redusere smertefølelsen betydelig, men også øke hastigheten på arbeidskraften. Hvis det ikke er noe badekar på sykehuset der du skal føde, bør det i det minste være et dusjanlegg. Vanning av magen og ryggen med en vannstrøm kan også gi lindring, og det vil absolutt forbedre blodsirkulasjonen.
Andre rettsmidler for smerter i fødselen
- Puste teknikker. Å puste ordentlig kan ifølge noen eksperter lindre smertene. Snarere andre sier at det å fokusere den voksende oppmerksomheten på pusten hennes distraherer henne fra ubehagelige opplevelser. Det er absolutt ikke alltid effektivt, og mange kvinner sier at det ikke fikk dem noe, men det er også noen som har en annen oppfatning. Pusteteknikker bør praktiseres tidligere, de blir undervist i fødselsskolen. Og hvis du ikke har mestret denne kunsten, så pust som jordmoren din råder under fødselen.
- Innpakninger. Alterner varme og kalde kompresser - bruk dem på underlivet, korsbenet og perineum. Du kan bruke oppvarmede håndklær, et elektrisk teppe, gelkompresser, isposer.
- Å lage lyder. Når du lepper leppene, strammer du hele kroppen, noe som øker smertefølelsen. På den annen side, lindrer du munnen og lager lyder (skriker, stønner, grynter) avlaster spenningen, slapper av muskler i perineum og tilfører energi.
- Musikkterapi. Å lytte til musikk, beroligende eller bare favorittmusikken din, hjelper deg med å slappe av, roe deg ned og forbedre humøret ditt. Så la oss ta med deg spilleren og CD-ene med favorittopptakene eller avslappende musikk. Selv om det ikke reduserer smertene, vil det skape et godt klima, som også betyr noe.
- Aromaterapi. Du tror kanskje ikke at lukt kan redusere smerte, men i en amerikansk undersøkelse, over 60 prosent kvinnene i fødsel innrømmet at det hjalp dem! Aromaterapi brukes også i Polen, for eksempel på et sykehus i Tychy. Hvis du er begeistret for slike alternative metoder, kan du ta med litt avslappende røkelse eller essensiell olje (geranium, lavendel, palisander) til sykehuset. Du kan bruke essensiell olje til innånding ved å helle den i en aromaterapi peis eller ved å tilsette noen dråper i badekaret. Andre alternativer for å lindre smerter i arbeidet er akupunktur og hypnose. Imidlertid er disse metodene verken allment tilgjengelige eller mulige i sykehusmiljø. Hvis du skal føde hjemme eller på et privat sykehus som godtar det, kan du selvfølgelig ansette en passende spesialist. Men husk at det må være en bevist person med utvilsomme evner. Likevel må du regne med at det kan oppleves som særegenheter.
Merk: Alle behandlingene som er oppført så langt for å håndtere smerter i arbeidskraft er rusfrie. Men når smertene er uutholdelige, kan du be om en bedøvelse. For tiden bedøves smerter i arbeidskraft i Polen på to måter: ved å gi en injeksjon eller ved å bruke epiduralbedøvelse.
månedlig "M jak mama"
