Å MOTTA NATURLIG LYS OM MORGENEN HJELPER DEG Å SOVNE OM NATTEN
Main / nyheter / 2019

Å motta naturlig lys om morgenen hjelper deg å sovne om natten



Redaksjonens
Arnold Neuralgia - symptomer
Arnold Neuralgia - symptomer
Onsdag 29. mai 2013.-Folk som forblir låst om morgenen i lukkede rom og med dårlig belysning, har mer arbeid for å sovne om natten, avslører en studie av Rensselaer Polytechnic Institute (USA). I følge resultatene av studien, når de ikke blir utsatt for dagslys i 5 dager på rad, opplever de en 30-minutters forsinkelse i sekresjonen av melatonin, søvnhormonet som forteller kroppen at tiden er inne for å gå til søvn. Spesifikt