VAGINAL TøRRHET. HVA å GJøRE?

Vaginal tørrhet - smertefullt sex

Riktig hydrering spiller en veldig viktig rolle i den seksuelle sfæren. Når kroppen fungerer som den skal, når spenningen vokser, signaliserer hjernen skjeden for å frigjøre mer slim. Sekresjonen frigjort av vaginale vegger muliggjør samleie. Når det er for tørt, er det sterke smerter, svie og misnøye med seksuallivet under samleie. Kvinner som har samleie opplever sjeldnere tørrhet i skjeden. Som statistikken viser, er vaginal tørrhet den vanligste årsaken til smertefullt samleie. Kvinner som føler smerte under sex, unngår ofte samleie eller avbryter samleie. De føler seg flau, de føler seg skyldige for ikke å kunne tilfredsstille partneren. Frykt for smerte og forlegenhet under samleie øker mental spenning, forverrer plager.
Ubehaget som følge av dårlig vaginal smøring kan oppleves ikke bare under sex. Det er en brennende følelse, overdreven følsomhet i de intime områdene (til og med for undertøy) og en følelse av trykk i underlivet og forverrer det generelle velvære. På grunn av forholdet til lave østrogennivåer i kroppen er vaginal tørrhet en vanlig sykdom hos kvinner i overgangsalderen, og rammer mer enn halvparten av dem etter overgangsalderen. Det er et naturlig fenomen i en viss alder.

Hvordan unngå tørrhet i skjeden

Noen ganger er det nok å endre vaner for å gjenopprette riktig vaginal smøring.

Når symptomene er midlertidige (forekommer for eksempel før menstruasjon) og ikke for plagsomme, reseptfrie fuktighetsgivende geler, såkalte smøremidler. Det er mange forberedelser av denne typen på markedet, det er verdt å prøve noen få for å velge den beste for deg. Du kan bruke dem til og med flere ganger om dagen når du føler ubehag ved å bruke en liten mengde på dine intime deler. Tiltaket som ble brukt før samleie forbedrer samværets komfort. De inneholder ikke hormoner, virker overfladisk og er helt trygge også for gravide kvinner. Fuktighetsgivende og regenererende kremer og preparater som inneholder laktobaciller (over disken på et apotek) vil gi lettelse.

Drikk minst 2 liter væske om dagen - fuktighet av kroppen fra innsiden forbedrer tilstanden til slimhinnene. Mineralvann er det sunneste. Frukt og grønnsaker inneholder mye vann, så vær ikke lei deg for dem.

Sørg for at kostholdet ditt inneholder fytoøstrogener - dette er plantestoffer som etterligner kvinnelige hormoner. De finnes hovedsakelig i soyaprodukter, de finnes også i andre belgfrukter (bønner, linser, erter, bønner), samt i linfrø, havregryn, solsikke- og gresskarfrø, kirsebær, epler, pærer, gulrøtter og løk.

Velg produkter som inneholder godt fett - fisk, oljer (de har en gunstig effekt på hormonbalansen).

Ta vare på hygiene. Bruk væsker med nøytral eller sur pH. Gi opp parfymerte såper og geler, spray for intim hygiene, bad med tilsetning av salt og forskjellige væsker, unngå å skylle skjeden - slike behandlinger forstyrrer den naturlige pH og kan være en årsak til problemer. Bruk pustende undertøy i bomull.

Unngå stress, spesielt kronisk stress, fordi det har en enorm innvirkning på produksjonen av kjønnshormoner. Bevegelse i frisk luft, lavintensiv fysisk aktivitet og avslapningstrening, som yoga eller meditasjon, vil bidra til å opprettholde østrogen på riktig nivå, og gjenopprette komforten i den intime sfæren.

Østrogener: et legemiddel mot vaginal tørrhet

Overgangsalderen begynner vanligvis etter fylte 45 år og varer i flere år. I løpet av denne tiden reduseres hypofysen og eggstokkene produserer mindre og mindre østrogen for å slutte å produsere dem når menstruasjonen stopper (den siste perioden, kalt overgangsalder, forekommer vanligvis mellom 50 og 51 år). Som et resultat av den systematiske nedgangen i nivået av østrogen i kroppen, reduseres antall celler som utgjør vaginal slimhinne, veggene blir bleke, tynnere og tørrere. Atrofiske endringer i vaginalt epitel intensiveres under påvirkning av røyking. Når østrogenkonsentrasjonen er for lav, produseres en ubetydelig mengde glykogen (dette stoffet blir transformert til melkesyre, noe som er gunstig for vaginal slimhinne), slik at den naturlige pH forstyrres og infeksjoner oppstår, noe som øker tørrhet

Årsaker til tørrhet i skjeden: naturlige hormonsvingninger

Problemet rammer også yngre kvinner. Vaginal tørrhet kan assosieres med selv små hormonelle svingninger og kan oppstå før menstruasjon når østrogennivået faller. Graviditetsperioden er vanligvis forbundet med reduksjon av symptomer. Økningen i østrogennivået i kroppen betyr at damer som tidligere opplevde overdreven tørrhet nå ser en forbedring i fuktigheten. Problemer med vaginal smøring kan oppstå etter fødselen og vare gjennom ammingstidspunktet. Dette skyldes en reduksjon i nivået av østrogener og en økning i konsentrasjonen av prolaktin, som er ansvarlig for produksjonen av mat, og reduserer appetitten på sex på den tiden.

Vaginal tørrhet: når du skal oppsøke lege

Få kvinner med vaginal tørrhet søker hjelp hos gynekolog. Bare hver fjerde postmenopausale kvinne som sliter med problemet, forteller legen sin om det. Dette er en feil! Det er viktig å vite at symptomene vanligvis ikke forsvinner av seg selv. Og selv om de vanligvis ikke er farlige, forverrer de psykisk ubehag og kan føre til varig smerte. Konsultasjon med en spesialist er nødvendig hvis følelsen av tørrhet er ledsaget av svie, kløe, overdreven følsomhet for berøring, smerte - kanskje betennelse har utviklet seg i reproduksjonsorganene, noe som forverrer problemene. Det er mange måter du kan få lettelse på. Avhengig av årsaken til plager, alder og kvinnens generelle helse, vil legen foreslå den beste metoden

Slimproduksjon kan forstyrres av visse medisiner (mot magesårssykdom, hypertensjon, antiallergiske legemidler, antidepressiva) og dårlig valgte prevensjonsmidler. Problemer med smøring følger med vaginitt, kondomallergi eller smøring er forbundet med vaginitt, allergi mot kondom eller kosmetikk.
Noen ganger har psykiske problemer skyld - problemer på jobben eller i familien, seksuelle hemminger, for eksempel angst, motvilje mot å ha sex.

månedlig "Zdrowie"