Siden det viste seg at du er gravid, behandler dine kjære deg som en prinsesse. De lar deg ikke overanstrenge, de tar vare på avslapning og kosthold. Når du føder, vil du imidlertid være alene. Jo bedre du forbereder deg på det, jo lettere blir det. Fødselsskolen vil hjelpe deg med dette.
Hvorfor er det verdt å melde seg der?
Fordi nesten alle fremtidige foreldre har mange spørsmål og tvil. Og ingen bestemor, venn, film eller guidebok vil svare dem så profesjonelt, omfattende og med en slik kunnskap om ting som jordmor eller lege som jobber med mødre og nyfødte til daglig.
Hva kan du lære?
På fødselsskolen vil du få omfattende kunnskap om graviditet og fødsel (både naturlig og kirurgisk), hvordan du beregner datoen for babyens ankomst, hvilke tester du trenger å gjøre og hvilke medisinske besøk du må gjøre. Du vil også lære å håndtere smerte og angst. Du vil bli hjulpet av pusteøvelser, styrke og strekke musklene dine (du vil føle fordelene deres før, under og etter fødselen). Du vil lære om de naturlige og farmakologiske metodene for anestesi under fødselen og hvordan du kan kommunisere med babyen din mens den fortsatt er i magen og når den blir født. Du vet hva du skal ta med deg til sykehuset - for deg selv og babyen din. Du vil høre hvordan du ammer og hva du skal gjøre hvis det oppstår vanskeligheter underveis. Og også hvordan man kan bade og oppblåsbare en nyfødt baby (med en oversiktsleksjon der dukken blir "badet"), hvordan du kan ta vare på huden, navlen osv. Takket være informasjonen du får på skolen, vil du forstå hva som er puerperium og hvordan du skal håndtere den såkalte . babyblues (humørsvingninger, skuffelse og depresjon som ofte rammer kvinner etter fødselen) eller depresjon etter fødselen. Du vil også lære hvor snart du kan bli gravid igjen, når du skal planlegge en ny baby, og hva dine rettigheter og rettigheter er i offentlige helsefasiliteter.
Hvem skal jeg gå på klasser med?
Gjerne med personen som følger deg under fødselen.Og selv om du ikke forventer selskap med en kjær på fødestuen, er det verdt å overtale mannen din (partneren), søsteren eller vennen din til å delta i timene sammen. For hva? For mens du i den teoretiske delen ikke trenger noen hjelp under øvelsene - definitivt ja, fordi de vanligvis foregår parvis. Å delta på klasser med barnets far har den ekstra fordelen at du etter fødselen vil kunne stole på hans profesjonelle hjelp og ro som skyldes kunnskap om ting.
Hvordan kle på klasser?
Først av alt, praktisk. Det mest hensiktsmessige (spesielt for trening) avslappet sportsutstyr laget av naturlig stoff vil være det mest passende. Så ta for eksempel en lett bomullsovertøy med deg, og ta på deg en kortermet T-skjorte under. Når det er for varmt for deg, er det bare å ta av deg genseren. Du trenger også lette sportssko til forandring, bomullssokker og pannebånd eller hårstrikk.
Ifølge eksperten Mariola Kowalczyk, MD, PhD, internist, leder for 3. avdeling for interne sykdommer ved Grochowski Hospital i WarszawaDu trenger ikke henvisning fra lege for fødselsundervisning. Imidlertid kan ikke alle mødre ha fordel av praktiske klasser. Kontraindikasjon for dem er trusselen om graviditet. Dette skjer i tilfelle placenta previa (på grunn av høy risiko for blødning), med risiko for for tidlig fødsel (forkorte og utvide livmorhalsen før den 37. uken av svangerskapet) og med svangerskapshypertensjon. Også kvinner som har høy risiko for komplikasjoner i fødsel, bør ikke gå på fødselsskole. Disse inkluderer fremtidige mødre med en unormal posisjon av fosteret og den såkalte belastet med obstetrisk historie (dvs. de som har hatt for tidlig fødsel, dødfødsel eller perinatale skader).
Hvordan velge en fødselsskole?
Det er absolutt verdt å spørre venner som nylig har blitt foreldre. Fødselsskoler opererer på klinikker, sykehus og forskjellige stiftelser. De drives også av privatpersoner. Det er imidlertid best å velge barselsykehuset der du først vil føde. Hvis du bruker fødselsskolen som opererer med den, kan du stole på rabatt for familiefødsel. En annen fordel med skolen som drives av sykehuset er at du blir kjent med legene som jobber der (de lærer ofte på skolen) og ser fødestuen der du skal føde. Det vil ikke bli sikret av klasser som blir gjennomført, for eksempel i jordmorens leilighet eller individuelle møter hjemme hos deg. Fordelen med slike kurs er en fin, intim atmosfære, som er vanskeligere å finne i en større gruppe. Informasjon og meninger om fødselsskoler, workshops og kurs for fremtidige foreldre finner du på Internett, inkl. på nettstedet til Rodzić po Human Foundation (www.rodzicpoludzku.pl).
Hvordan kjenner du en god skole?
Etter det samme som en god restaurant eller et attraktivt dansekurs, altså etter kundene. Hvis det er mange av dem og de er fornøyde, er det et tegn på at du er på rett sted! Vær også oppmerksom på hvem som underviser på skolen - enten det bare er jordmødre, eller kanskje også leger (f.eks. Gynekolog, barnelege, anestesilege, neonatolog), psykolog og fysioterapeut eller rehabilitator. Studer kursprogrammet nøye og finn ut hvilken graviditetsmåned (eller uke) du vil kunne delta på undervisning (det kan være ingen begrensninger i denne forbindelse).
Hvor lenge varer timene og hvor mye koster de?
Treningssyklusene varierer mye. De varer vanligvis fra 10 til 40 timer, og møtene holdes 1-3 ganger i uken og varer fra 1 til 2 timer. Prisene på kursene varierer fra PLN 100 til PLN 500. Oftest utgjør de imidlertid rundt 200 PLN. Det er også skoler der avgiften er valgfri (dvs. "hva du vil") og gratis skoler - drevet av frivillige eller finansiert av bymyndighetene. Det kan også legges til at for en times individuelt kurs i en fødselsskole betaler du ca PLN 70, for en enkelt klasse i et gruppekurs - ca PLN 30 per time, og for et helgemøte - ca PLN 50 per time.
månedlig "M jak mama"
