Når du flyr med fly, synker atmosfæretrykket, og fobien kan være kilder til generelt godartede helseforstyrrelser. Her er noen tips for å reise med fly under de beste forhold.
oversikt
Før du går ombord i flyet, spesielt ved lang reiseveier, inviteres personer med risiko for å oppsøke lege: gravide, diabetikere, personer som lider av bevegelsessyke, fly fobi eller venøs insuffisiens. Om bord, ikke nøl med å be om hjelp fra ansatte, kvalifisert til førstehjelp og er vant til å håndtere mulige helseproblemer for passasjerer.Lett ørebalansen
Reduksjonen i atmosfæretrykket kan forårsake ubalanser i ørets balanse, noe som kan føre til en til tider smertefull følelse av et tilstoppet øre. Dette symptomet vises vanligvis under start og landing. Det er mulig å avhjelpe det ved å gjespe, svelge eller tygge tyggegummi.Hvis mulig, er det bedre å ikke reise mens du har forkjølelse for å unngå forverring av symptomene.
Bekjemp fobien til flyet
Folk stresset med ideen om å ta flyet kan oppsøke lege før flyturen. Avhengig av tilfelle, kan en langvarig behandling foreslås for å overvinne frykten for å fly, for eksempel medisiner i små doser eller kognitiv terapi.Når du er om bord, anbefales engstelige passasjerer å okkupere sinnet ved å lese en bok eller se en film for eksempel. Å øve avslapningsøvelser lar deg også kontrollere stresset ditt på flyet.
Unngå svimmelhet under flyturen
Svimmelhet kan manifestere seg på flyet fra hodepine, kvalme og svimmelhet. Å velge et sete i midten av flyet og vippe setet i en nesten horisontal stilling forhindrer svimmelhet i luften.En forebyggende behandling er mulig etter å ha bedt om en medisinsk mening.
Bevar blodsirkulasjonen
Den langvarige sittestillingen kan føre til mangel på blodsirkulasjon. For å unngå det, er det lurt å stå regelmessig for å ta noen skritt (spesielt under en lang tur), privilegere komfortable og små trange dresser og sko og hydrat før og under flyturen.Hos mennesker med risiko kan sirkulasjonsproblemer få alvorlige konsekvenser: venøs trombose, flebitt og emboli. Personer som lider av overvekt og venøs insuffisiens eller som har en historie, blir invitert til å konsultere legen sin før de tar flyet. Bruk av inneslutningsstrømper under flyturen og innføring av en forebyggende behandling kan være nødvendig.
