Sitrongress - helbredende egenskaper og påføring

Se flere bilder Sitrongress og sitrongressolje - helbredende egenskaper og påføring 4

Sitrongress, på grunn av dets helbredende egenskaper, har blitt brukt i folkemedisin i Asia og Sør-Amerika. Moderne forskning bekrefter at sitrongress har en helseeffekt. Den mest verdifulle oljen er imidlertid sitrongressolje - sitrongressolje. Sjekk hvilke andre egenskaper sitrongress har og hvordan du bruker det på kjøkkenet.

Sitrongress (Cymbopogon citratus) har mange helbredende egenskaper, og det er derfor det har blitt brukt i naturlig medisin i Asia og Sør-Amerika i mange år. Dens helseeffekter bekreftes av moderne vitenskapelig forskning. De viser at de mest helsefremmende stoffene finnes i sitrongressolje - sitrongressolje (sitrongress er sitrongress).

Sitrongress - helbredende egenskaper

I den naturlige medisinen i India har sitrongress blitt brukt til behandling av fordøyelsesbesvær og mangel på appetitt, så vel som et antitussive, antispasmodisk og antireumatisk legemiddel.

Andre navn på sitrongress er sitrongress og citronella.

Kineserne mener derimot at en sitrongressbasert drink hjelper med å lindre hodepine og magesmerter. I kontrast, i Sør-Amerika, brukes sitrongress som et middel til å lyse opp sinnet og forbedre konsentrasjonen. Den tilsettes den populære yerba mate-drikken i Brasil, og gir den en forfriskende sitronaroma.

Moderne studier har vist at sitrongress har en gunstig effekt på nivået av kolesterol og glukose i blodet, derfor anbefales det i dietten til pasienter med type 2-diabetes.

Les også: Grønn te - helbredende egenskaper og tilberedning Hvetegress: egenskaper og bruk av hvetegressjuice Grønne smoothies: oppskrifter på smoothies med spirulina og grønne blader Verdt å vite

Næringsverdier av sitrongress, rå (per 100 g)

Energi verdi - 99 kcal
Totalt protein - 1,82 g
Fett - 0,49 g
Karbohydrater - 25,31 g

Vitaminer

Vitamin C - 2,6 mg
Tiamin - 0,065 mg
Riboflavin - 0.135 mg
Niacin - 1,101 mg
Vitamin B6 - 0,080 mg
Folsyre - 75 ug
Vitamin A - 6 IE

Mineraler

Kalsium - 65 mg
Jern - 8,17 mg
Magnesium - 60 mg
Fosfor - 101 mg
Kalium - 723 mg
Natrium - 6 mg
Sink - 2,23 mg

Fettsyrer

mettet - 0,119 g
enumettet - 0,054 g
flerumettet - 0,170 g

Datakilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Sitrongressolje - egenskaper og påføring

De mest medisinske egenskapene tilskrives oljen hentet fra sitrongress, dvs. sitrongressolje. I folkemedisin ble det brukt til å behandle betennelser i huden og sår. Det er nå kjent at sitrongressolje:

I tillegg frastøter sitrongressolje mygg, fluer og andre plageinsekter.

• viser bakteriedrepende og soppdrepende egenskaper (derfor anbefales det blant andre til personer som sliter med kviser)
• virker beroligende og forbedrer humøret
• hjelper til med å lindre muskelsmerter og hodepine

Sitrongressolje har sin allsidige effekt til et stoff som kalles citral (det utgjør 65 til 85 prosent av det totale oljeinnholdet). Nylige studier viser også at sitral har potensielle kreftegenskaper.

Dette vil være nyttig for deg

Sitrongressolje - hvordan bruker jeg den?

Sitrongressolje kan ikke påføres huden alene, men fortynnes med andre oljer. Det er nok å kombinere en spiseskje druefrøolje med 1-2 dråper olje. Med blandingen tilberedt på denne måten kan du utføre en avslappende massasje eller gni den på et sårt sted på kroppen. For å forberede et avslappende bad, hell 2-3 dråper eterisk olje i et halvfylt badekar med varmt vann. For å aromatisere luften, hell ca. 2-3 dråper i en aromatisk peis, lampe eller luftfukter.

Sitrongressolje skal ikke brukes hos gravide kvinner og i overkant (det kan forårsake hudirritasjon).

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et balansert kosthold er nøkkelen til helse og bedre velvære. Bruk JeszCoLubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide. Velg mellom tusenvis av oppskrifter på sunne og smakfulle retter ved å bruke fordelene med naturen. Nyt en individuelt valgt meny, konstant kontakt med en diettist og mange andre funksjoner i dag!

Finne ut mer

Sitrongress - brukes på kjøkkenet

Sitrongress har - som navnet antyder - en sitronsmak med et snev av ingefær. På kjøkkenet brukes både knollen og skuddene på planten. Sitrongress passer bra til nesten alle typer retter. Det smaker best når det kombineres med kokosmelk, kylling og sjømat. Det kan også tilsettes te.

Oppskrift på en grønn te-drink med sitrongress

Kilde: x-news / Dzień Dobry TVN