9 trinn for å lære å leve godt med en uhelbredelig sykdom

Når en person får vite at de har en sykdom som ikke kan helbredes, har de det vanskelig. Han tenker på fremtiden med frykt, han er redd for å miste jobben, uavhengighet og kjærlighet. Noen utvikler depresjon mot denne bakgrunnen.

Mange kroniske sykdommer er enkle å kontrollere og leve et normalt liv så lenge du følger legens instruksjoner. Andre kan ikke kontrolleres, føre med seg mange begrensninger, og noen ganger til og med føre til tap av tro på meningen med livet. Selvfølgelig avhenger mye av psyken vår, taklingen av sykdommen og støtten vi får fra familie og venner. Men medisinsk statistikk viser at minst en av fire personer med kronisk sykdom lider av depresjon, og de fleste sliter med deprimert humør på daglig basis. En lukket sirkel dannes: en kronisk sykdom forårsaker depresjon, depresjon forverrer symptomene på den underliggende sykdommen, reduserer effektiviteten av behandlingen og forverrer prognosen. Du må være klar over farene ved å begynne å behandle det ved de første symptomene på depresjon.

Kronisk sykdom fremmer depresjon

Pasientens mentale tilstand påvirkes av mange faktorer: fysisk lidelse, endringer i utseendet forårsaket av sykdommen, anstrengende behandling, f.eks. Behovet for kirurgi. Hos sykehuspasienter forårsaker deprimert humør avstand fra slektninger. Det intensiveres fordi de ser lidelsen til andre pasienter og ser etter sin egen fremtid i sin historie. Situasjonen forverres når de som et resultat av sykdom faller ut av deres nåværende sosiale roller: kone, mann, sjef. Forverring av depressive tilstander oversettes til pasientens fysiske tilstand. Det gjør det vanskelig å overholde medisinske anbefalinger, reduserer effektiviteten av behandlingen og utvider utvinningsperioden betydelig. Forskning viser at deprimerte pasienter oppnår betydelig dårligere rehabiliteringsresultater, og deretter går tilbake til jobb, oftere slutter og søker om uførepensjon. De er også motvillige til å gjøre endringer i livsstil, kosthold osv.

Dette vil være nyttig for deg

9 trinn for å lære å leve godt med en uhelbredelig sykdom

Det tar tid å bli enige med en kronisk sykdom og dens begrensninger. Her vil ingenting skje med en gang, fordi det er umulig å akseptere den nye situasjonen uten innvendinger. Følgende regler vil hjelpe deg med å omorganisere livet ditt.

1. Prøv å være åpen om sykdommen din. Dette temmer henne, tar bort hennes demoniske dimensjon. Ikke skjul diagnosen for dine kjære.

2. Tillat deg selv å oppleve anger, sinne og frykt. Vær åpen om hva du føler og hva du frykter.

3. Ikke skam deg med å be om hjelp hvis du trenger det, men overarbeid deg heller ikke av noen grunn.

4. Snakk med legen din, be om avklaring om problemer som bekymrer deg, snakk om frykten din, humørsvingninger.

5. Så lenge som mulig, vær aktiv, gå ut av offerets rolle.

6. Lær å nyte små ting, små suksesser.

7. Gi deg selv litt glede, ikke gi opp tidligere planer, selv når implementeringen av dem krever noen endringer.

8. Ikke forsøm utseendet ditt - det forbedrer også trivselen din.

9. Se på kroppen din, reager på nye medisiner, men ikke lytt til hver eneste lille sykdom.

Les også: SELVTILTAK: 13 tips for å ha det bra med deg selv Lav selvtillit: årsaker, symptomer og mestringsmetoder VISUALISERING - en måte å omprogrammere underbevisstheten til positiv tenkning

Endringer i pasientens psyke endrer forholdet til pårørende

En kronisk sykdom hos et av husstandsmedlemmene rammer alle familiemedlemmer, skaper konflikter og fører til og med til sammenbruddet. Noen ganger erter syke mennesker andre som om de ville kompensere for sin egen ulykke. Svært ofte er årsaken til slik oppførsel depresjon - udiagnostisert og ubehandlet. Depresjon manifesterer seg som tristhet, humørsvingninger, anfall av gråt, irritabilitet, raserianfall, pessimisme. Den syke har et problem med rask beslutningstaking, er ikke i stand til å konsentrere seg, trekker seg ut av det sosiale livet, begynner noen ganger å vedvarende tenke på døden. Det hender at en dødssyk person finner glede i livet, ønsker å bruke det, leve så interessant som mulig, lære nye ting.Dessverre har slike pasienter oftere en tendens til å ødelegge seg selv, ødelegge seg selv og bekymre seg for fremtiden. Det er en enorm belastning for familien, og det hender at barn eller en partner til en syk person begynner å falle i depresjon.

Spenningen må slippes ut, men ikke til skade for deg

Å fokusere på sykdommen betyr ofte at pasienten ikke merker endringer i psyken, han ser ikke at han bortsett fra kroppen også har en syk sjel. Så han søker ikke hjelp fra en spesialist, men fjerner sorger på måter han kjenner. Han strekker seg etter sigaretter, alkohol, narkotika eller beroligende midler. Det er depresjon som former disse farlige atferdene. Men dette er en vei mot ingensteds - det fører alltid til helseforringelse. Pasienten bør snakke med en psykiater som vil bestemme den beste behandlingen, psykoterapi vil også være nyttig.

Anbefalt artikkel:

Ikke vær redd for å besøke PSYCHIATRA - se hva legen i den månedlige "Zdrowie" kan spørre deg om