Å spise fisk forbedrer intelligensen

De har oppdaget hvorfor barn som spiser fisk vokser bedre.

Les på portugisisk

- Barn som spiser fisk minst en gang i uken viser forbedringer i søvnkvaliteten og oppnår høyere resultater i intelligens og IQ- tester, ifølge en studie fra University of Pennsylvania ( USA).

Testen ble deltatt av 541 barn fra Kina i alderen 9 til 11 år . Både deltakerne og foreldrene rapporterte om vanene deres med fiskeforbruk og søvnmønster, en oppgave som ble kombinert med tester utført på barna for å demonstrere verbale og ikke-verbale ferdigheter i spørsmål om logikk, beregning og ordforråd, blant andre.

I gjennomsnitt hadde deltakere med mer fiskekonsum en overlegen evne til å ha en rolig og kvalitetssøvn - med mindre nummenhet på dagtid og mindre avbrudd i løpet av natten - og resultatene opp til 4, 8 poeng over i etterretningstester .

I følge forskerne ville forbedringen i søvn generert av fiskeforbruk være årsaken som ville forklare den beste ytelsen til disse barna i IQ-testene . På den annen side er søvnmangel assosiert med antisosial atferd, som også er relatert til tap av kognitive evner.

Studien argumenterer for at fisk bør være en del av kostholdet til babyer fra begynnelsen. For eksempel kan barnet ved 10 måneders alder allerede spise denne maten, så lenge den er i små biter og uten torner.

Clubclose