Hvordan kan tykktarmen rengjøres hjemme?
Jeg anbefaler ikke behandlinger som kalles kolonrensing - det er ikke en prosedyre anbefalt av vitenskap basert på vitenskapelige fakta, men tilbys av forskjellige "skjønnhetssentre". Hyppige klyster eller andre metoder for skylling av tykktarmen irriterer slimhinnen, og i noen tilfeller kan det oppstå farlig skade. Gjentatte klyster kan forårsake et farlig tap av kalium i kroppen, med risiko for hjertearytmier. Tarmene, som stadig blir irritert av den unaturlige stimulansen til gjentatte klyster, blir dovne og skaper en slags ond sirkel - folk bruker de neste behandlingene for å stimulere tarmene. Hvis du vil at fordøyelseskanalen skal fungere skikkelig, er den mest hensiktsmessige og alltid effektive metoden å bruke et riktig kosthold. Grunnlaget for denne dietten er grønnsaker, frukt, frokostblandinger, mørkt brød, og unngår alle industrielt bearbeidede produkter, spesielt fett og søtsaker, og riktig hydrering av kroppen (2,0 til 2,5 liter væske per dag).Bevegelse i frisk luft er også viktig.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
